杨梅到底要不要洗？医生多次提醒：吃杨梅时，要多注意这几点！
杨梅红艳欲滴的季节，咬一口酸甜爆汁，谁能抵挡这种诱惑？但每次看到杨梅表面那些凹凸不平的小颗粒，总让人纠结：这些缝隙里到底藏了多少“小惊喜”？其实只要掌握正确方法，杨梅完全可以吃得既美味又安心。
一、杨梅清洗的3个关键步骤
1、流水冲洗有讲究
先用流动的清水冲洗30秒，重点冲洗果蒂部位。水流压力要适中，太猛会损伤果肉。冲洗时用手轻轻搅动，帮助冲走表面杂质。
2、盐水浸泡不能少
配制3%浓度的淡盐水（1升水加30克盐），浸泡10-15分钟。这个过程能让藏在果肉里的小虫子自动浮出水面。注意浸泡时间不宜过长，否则会影响口感。
3、凉白开最后过一遍
用烧开后放凉的清水最后漂洗，既能去除盐分残留，又能避免生水污染。讲究的话可以用矿泉水冲洗，这样处理后的杨梅可以直接入口。
二、吃杨梅的4个注意事项
1、果蒂部位要重点检查
杨梅的果蒂凹陷处最容易藏污纳垢。清洗时可以用软毛牙刷轻轻刷洗，或者直接摘除果蒂后食用更放心。
2、现洗现吃最新鲜
杨梅洗后不宜久放，水分残留会加速腐烂。建议吃多少洗多少，未洗的杨梅可以冷藏保存2-3天。
3、特殊人群要控制量
胃酸过多者每次食用不超过10颗，糖尿病患者要注意杨梅的含糖量。孕妇可以吃但需确保清洗彻底。
4、搭配禁忌要知晓
避免与牛奶、黄瓜同食，可能引起消化不良。最好间隔1小时以上再食用其他食物。
三、挑选杨梅的3个诀窍
1、看颜色选深红
自然成熟的杨梅呈深红色，颜色均匀有光泽。过黑可能过熟，过浅可能未熟透。
2、摸硬度选适中
轻捏果实应有弹性，太硬可能酸涩，太软可能变质。果刺饱满挺立的更新鲜。
3、闻香气选浓郁
优质杨梅有清甜果香，若有酒味说明已开始发酵，不宜购买。
现在正是杨梅大量上市的季节，掌握这些技巧就能放心享用这份夏日美味。记住，新鲜杨梅冷藏不要超过3天，冷冻可以保存更久但口感会打折扣。下次遇到颗粒饱满的杨梅，别再因为担心清洗问题而错过，用这些方法处理就能吃得开心又安心。
