老人多少岁开始“掉牙”，逃不过牙齿掉光的宿命吗？空着不补行吗？
人老了就一定会掉牙吗？这个困扰很多人的问题，其实藏着不少误解。牙齿脱落并非年龄的必然结果，而是多种因素共同作用的结果。今天我们就来聊聊关于“老掉牙”的那些事儿。
一、牙齿脱落的真实原因
1、牙周病是头号杀手
牙龈炎和牙周炎会导致牙槽骨吸收，就像大树失去土壤一样，牙齿会逐渐松动脱落。数据显示，80%的牙齿脱落与牙周病有关。
2、龋齿的破坏不容忽视
未经治疗的龋齿会逐渐侵蚀牙体组织，严重时会导致牙齿折断或需要拔除。
3、骨质疏松的影响
随着年龄增长，骨密度下降会影响牙槽骨的健康，增加牙齿松动风险。
二、不同年龄段的牙齿状况
1、60岁左右
多数人开始出现牙龈萎缩，牙缝变大，但牙齿脱落比例不高。
2、70岁以上
约40%的人会缺失部分牙齿，但完全无牙的比例不到15%。
3、80岁以上
牙齿缺失比例上升，但仍有相当部分老人保持较多自然牙。
三、缺牙不补的4大隐患
1、邻牙倾斜移位
缺牙后相邻牙齿会向空隙倾斜，导致咬合关系紊乱。
2、对颌牙伸长
对颌牙齿失去咬合支撑会逐渐伸长，影响咀嚼功能。
3、牙槽骨吸收加速
缺牙区骨组织缺乏生理刺激会快速萎缩。
4、消化功能下降
咀嚼效率降低会影响营养吸收，增加胃肠负担。
四、科学护牙的5个关键
1、正确刷牙方法
使用巴氏刷牙法，每天至少两次，每次不少于2分钟。
2、定期洁牙检查
每年1-2次专业洁牙，及时发现并治疗口腔问题。
3、使用牙线清洁
每天使用牙线清理牙缝，预防邻面龋和牙龈炎。
4、均衡饮食营养
保证钙、磷、维生素D等营养摄入，维护牙齿和骨骼健康。
5、及时修复缺牙
根据情况选择种植牙、固定桥或活动义齿修复。
五、老年人护牙特别提醒
1、关注口干问题
唾液减少会增加龋齿风险，可适当咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
2、假牙护理要点
每天清洁假牙，睡前取下浸泡，定期检查假牙适配度。
3、重视全身疾病影响
糖尿病、高血压等慢性病会加重牙周病，需要综合管理。
牙齿健康不是靠运气，而是靠日常的坚持。无论年龄多大，只要采取正确的护理措施，完全有可能拥有一口好牙。记住，掉牙不是老年人的“专利”，护牙要从现在开始。与其担心未来会掉牙，不如今天就行动起来，给牙齿最好的呵护。
