脑梗预警：两项关键检查不可少，早发现早治疗，康复事半功倍

脑梗就像身体里的“定时炸.弹”，发作前往往悄无声息。很多人以为只有老年人才需要担心，实际上近年来40岁以下的发病案例增加了近三成。别等到突然嘴歪眼斜才后悔，这两项关键检查能帮你提前拆弹！

一、颈动脉超声：给血管做“B超”

1、为什么这项检查如此重要

颈动脉是大脑供血的“主干道”，这里形成的斑块脱落就会引发脑梗。检查过程就像做甲状腺B超，无痛无创却能发现80%以上的血管隐患。

2、哪些人应该定期检查

血压长期超过140/90、有十年以上吸烟史、直系亲属有过脑梗病史的人群，建议每年检查一次。糖尿病患者的检查频率要提高至每半年。

3、报告单重点看什么

关注“内膜中层厚度”数值，超过1.0mm就要警惕。若显示“混合回声斑块”，说明存在易脱落的不稳定斑块。

二、经颅多普勒：给脑血流“测速”

1、检查原理很智能

通过超声波探测颅内主要动脉的血流速度，能发现血管狭窄、痉挛等问题。整个过程就像戴了个发箍，20分钟就能出结果。

2、这些异常信号要重视

大脑中动脉血流速度超过140cm/s提示血管狭窄，低于30cm/s可能预示供血不足。检查时出现的“涡流频谱”是动脉硬化的典型表现。

3、特殊人群检查须知

经常偏头痛的人要重点检查椎基底动脉系统，颈椎病患者最好增加转头状态下的血流监测。

三、检查前后的注意事项

1、检查前准备

提前洗净颈部不要涂抹护肤品，检查当天避免饮用浓茶咖啡。经颅多普勒检查前需停用血管扩张类药物24小时。

2、正确看待检查结果

发现斑块不必过度恐慌，小于50%的狭窄完全可以通过调整生活方式改善。但双侧颈动脉都有斑块就需要特别重视。

3、复查周期的把握

初次检查正常的人群，可以2-3年复查一次。已有轻微异常者，建议每6个月跟踪观察变化趋势。

四、预防胜于治疗的硬道理

1、控制好血压这个“头号杀手”

将血压稳定在130/80以下，能降低40%的脑梗风险。注意清晨血压监测，这个时段最容易飙升。

2、给血管做“有氧SPA”

每周3次快走或游泳，每次持续30分钟以上。运动时心率保持在（220-年龄）×60%左右效果最佳。

3、饮食记住“三多三少”

多粗粮多深色蔬菜多白肉，少油脂少腌制食品少外卖。特别要控制反式脂肪酸的摄入，它会让血管变脆。

现代医学已经能通过精准检查提前预警脑梗风险，关键是要有主动筛查的意识。就像汽车需要定期保养，我们的血管同样需要年检。别等半身不遂才想起检查，健康的生活方式加上定期筛查，才是对抗脑梗的最强防线。