肠癌不痛不痒？医生提醒：若出现“4多3少”，最好赶快做肠镜检查
肠道健康常常被忽视，直到某天体检报告上的异常指标让人措手不及。那些看似普通的身体变化，可能是肠道发出的求.救信号。别以为年轻就是资本，临床数据显示肠癌发病年龄正在逐年降低。
一、这些异常信号要当心
1、排便习惯改变
原本规律的排便突然变得紊乱，时而腹泻时而便秘。特别是出现铅笔状细便，可能提示肠道存在占位性病变。
2、便血症状增多
鲜血覆盖在粪便表面，或大便呈暗红色。不要简单归咎于痔疮，持续出血需要专业鉴别。
3、排气次数异常
每天排气超过20次，或伴有恶臭气味。这可能是肠道菌群失衡或消化功能异常的表现。
4、体重下降明显
没有刻意节食减肥，半年内体重下降超过5公斤。肿瘤消耗会导致进行性消瘦。
二、容易被忽视的危险征兆
1、疲劳感加重
即使睡眠充足也感到疲倦，可能是慢性失血导致的贫血症状。
2、腹胀频率增加
饭后腹胀持续时间延长，普通消食药物无法缓解。
3、食欲持续减退
对食物兴趣降低，看到油腻食物就反胃。
三、哪些人群需要特别关注
1、有家族遗传史者
直系亲属患过肠癌的人群，建议比发病年龄提前10年开始筛查。
2、长期便秘人群
粪便在肠道滞留时间过长，会增加有害物质吸收几率。
3、嗜好红肉者
每日摄入加工肉制品超过50克，患癌风险明显升高。
4、久坐办公族
缺乏运动会导致肠道蠕动减慢，代谢废物堆积。
四、科学预防这样做
1、膳食纤维要充足
每天摄入25-30克膳食纤维，燕麦、菌菇、苹果都是好选择。
2、定期体检别偷懒
40岁后建议每3年做一次肠镜检查，高危人群要更频繁。
3、戒烟限酒要坚持
烟草中的致癌物会直接损伤肠道黏膜。
4、适度运动不可少
每天快走30分钟就能改善肠道血液循环。
肠道是人体最大的免疫器官，它的健康直接影响全身状态。别等身体亮红灯才想起保养，从现在开始关注排便变化，调整饮食结构。记住，早期发现的肠癌治疗几率可达90%以上，定期筛查就是最好的健康投资。
