早上VS晚上洗头：这个时间洗头竟然更伤发！
听说有人为了多睡10分钟，硬是把洗头时间从晚上改到清晨？结果头发越掉越多，发际线都快赶上程序员了！洗头这件小事，选错时间真的会让你的头发“离家出走”。
一、早上洗头为什么伤发？
1.头皮防御力最弱时段
刚起床时身体还处在“开机缓冲”状态，头皮毛细血管扩张，突然接触水流刺激就像给熟睡的士兵突然拉预警。低温季节更容易引发血管痉挛，长期如此可能影响毛囊供血。
2.水分蒸发带走保护层
早晨洗后急着出门，头发没完全干透就暴露在冷空气中。水分快速蒸发时会顺带卷走皮脂膜，毛鳞片像炸开的松果一样支棱着，发丝变脆只是时间问题。
二、晚上洗头的隐藏优势
1.符合头皮代谢节律
晚上10点后头皮进入自我修复模式，洗去灰尘和油脂相当于给毛囊做睡前SPA。体温略高的状态还能帮助洗发成分更好发挥作用，但记得吹干再睡。
2.规避环境伤害
不必担心寒风、紫外线这些“头发刺客”，枕巾吸收多余水分的同时，天然油脂也有足够时间均匀分布，第二天睡醒的头发反而更柔顺有光泽。
三、不得不早晨洗怎么办？
1.水温控制38℃警戒线
比体温稍热的水不会过度刺激头皮，测试方法很简单——用手腕内侧试温，感觉不到明显温度差就对了。千万别用热水浇醒自己，那和用开水烫青菜没区别。
2.吹风机的黄金30秒
先用毛巾吸到不滴水，吹风机保持20cm距离，重点吹干发根而非发梢。冷热风交替使用能减少热损伤，就像给头发做渐进式热身运动。
头发可比闹钟娇气多了，它不需要晨间突击检查。如果必须清晨洗头，至少提前半小时起床，给头皮足够的清醒缓冲期。记住，对待头发要像对待初恋——温柔才有好结果。
