心衰发作前有征兆！家里有老人的快看这5个危险信号
心脏就像一台永不停歇的发动机，但再精密的机器也可能出现故障。当心脏的泵血功能逐渐减弱，身体其实早就发出了求助信号，只是很多人误以为是"年纪大了的正常现象"。尤其冬季寒冷刺激血管收缩，心脏负担加重，这些信号更值得警惕。
一、夜间频繁憋醒要当心
1.平躺呼吸困难
健康人躺下时呼吸应该更轻松，但如果发现老人需要垫高枕头才能入睡，或者睡到半夜突然被憋醒，这可能是肺部淤血的表现。心脏无力将血液泵出，导致血液在肺部堆积形成"堰塞湖"，直接影响呼吸功能。
2.咳嗽带泡沫痰
心衰引起的咳嗽有个典型特征：坐起来会缓解，痰液呈白色或粉红色泡沫状。这种"心源性哮喘"容易被误认为普通感冒，但如果伴随其他症状出现，就要考虑心脏问题。
二、双脚肿胀别忽视
1.袜子勒痕明显
下午发现脚踝肿得像馒头，袜子边缘留下深深压痕，按压皮肤出现小坑且回弹缓慢。这是心衰导致静脉回流受阻，体液渗入组织间隙的典型表现，医学上称为"凹陷性水肿"。
2.体重莫名增加
三天内体重突然增长2公斤以上，但饮食没有明显变化。心衰患者常伴有水钠潴留，体内多余的液体无法及时代谢，会直接反映在体重秤上。
三、体力断崖式下降
1.走平路也气喘
原本能轻松逛完菜市场，现在走两百米就要停下休息；过去拎得动的购物袋，如今提到三楼就心跳加速。这种体力衰退不是简单的"老了"，而是心脏供血能力下降的红色预警。
2.洗澡后特别累
密闭浴室里空气湿度大、含氧量低，心衰患者洗澡时容易出现明显疲惫感。如果发现老人洗澡时间越来越短，或者洗完要躺很久才能恢复，需要引起重视。
四、食欲减退藏危.机
1.饭后腹胀难受
心脏供血不足会影响消化系统，很多心衰患者吃少量食物就有饱胀感。这是因为胃肠道淤血导致消化功能减弱，严重时还会出现恶心呕吐。
2.对美食兴趣降低
突然对以前爱吃的食物提不起兴趣，不一定是口味变了。当身体将有限血液优先供应重要器官时，消化系统的血流量会减少，味觉敏感度也随之下降。
五、心跳紊乱需警惕
1.安静时心跳加速
没有运动或情绪激动时，心率却超过100次/分钟，医学上称为"静息性心动过速"。这是心脏代偿性加快跳动来弥补每次泵血量的不足。
2.心律不齐加重
偶尔早搏属于正常现象，但如果心悸发作越来越频繁，或者出现"心跳漏拍""突然心慌"等感觉，可能提示心脏电传导系统已受影响。
这些信号可能单独出现，也可能多个同时发生。关键在于观察变化趋势——如果症状进行性加重，或者常规休息无法缓解，建议尽快就医检查。冬季早晚温差大时尤其要注意保暖，避免呼吸道感染诱发急性心衰。日常饮食控制盐分摄入，记录每日体重波动，这些小习惯都能帮助捕捉心脏发出的早期预警。
