医生发现：容易患上尿毒症的人，多有3个共性，希望你一个没有
尿毒症这个听起来就让人心惊的词汇，其实离我们并不遥远。当肾脏功能严重受损时，身体里的“垃圾”排不出去，各种并发症就会接踵而至。但你知道吗？尿毒症往往不是突然发生的，而是日积月累的结果。
一、三大危险信号要警惕
1、长期高血压不控制
血压就像肾脏的“压力测试仪”，长期高压会让肾小球超负荷工作。很多人觉得血压高点没关系，殊不知这正在悄悄损伤肾脏的过滤系统。建议定期监测血压，发现异常及时干预。
2、糖尿病管理不当
高血糖就像浸泡在糖水里的肾脏，时间久了滤网就会损坏。特别是那些血糖控制不稳定的糖友，肾脏受损的风险更高。日常要注意监测血糖变化，避免大起大落。
3、乱吃药物成习惯
某些药物对肾脏的伤害是隐形的，比如长期大剂量服用止痛药。还有人迷信“偏方”“保健品”，这些都可能成为肾脏的隐形杀手。用药一定要遵医嘱，别拿肾脏当试验田。
二、早期症状别忽视
1、夜尿增多
正常人夜间排尿0-1次，如果突然变成2-3次，可能是肾脏浓缩功能下降的信号。
2、泡沫尿持续不消
小便后观察马桶，如果泡沫像啤酒沫一样久久不散，要警惕蛋白尿的可能。
3、莫名疲乏无力
肾脏分泌的促红细胞生成素减少，会导致贫血，让人总觉得累。
三、护肾要从日常做起
1、喝水有讲究
不要等到口渴才喝水，也不要一次性牛饮。建议每小时喝100-200ml温水，保持尿液呈淡黄色最佳。
2、饮食要控盐
每日盐摄入不超过5克，少吃加工食品。高盐饮食会加重肾脏负担。
3、定期做检查
每年一次的尿常规和肾功能检查不能少，尤其是有家族史的人群更要重视。
肾脏是沉默的器官，等它“喊疼”时往往为时已晚。从现在开始，改掉那些伤肾的坏习惯，给肾脏减负才是王道。记住，预防永远比治疗更重要，你的每一个健康选择，都在为未来的自己投票。
