老年人做到这6点，老了以后谁都愿意照顾你，包括请保姆
人到晚年，最怕的不是没钱，而是没人愿意照顾。见过太多老人明明经济条件不错，却找不到称心如意的保姆。其实想要晚年有人贴心照料，关键不在于银行卡余额，而在于日常积累的“情感存款”。
一、保持基本生活自理能力
1、每天坚持简单运动
散步、太极这类低强度活动，能维持肌肉力量和关节灵活度。完全依赖他人反而会加速机能退化。
2、掌握基础电子设备使用
至少要学会接打视频电话、发语音消息。现在连预约挂号都要手机操作，完全不会用智能机真的很吃亏。
3、保留一两项生活技能
比如自己煮碗面条、整理衣柜。完全丧失自理能力的老人，会给照顾者带来极大压力。
二、培养让人舒服的相处模式
1、避免过度控制欲
别对保姆的打扫方式指手画脚，给年轻人留点自主空间。越是事无巨细要求，越容易遭人反感。
2、学会表达感谢
对送餐上门的社区志愿者说声“辛苦”，对帮忙取快递的邻居道句“多谢”。这些细节决定别人是否愿意持续付出。
3、适当装糊涂
看到保姆偶尔偷懒别急着拆穿，非原则问题不妨睁只眼闭只眼。太过较真的人往往活得最累。
三、提前做好养老规划
1、准备应急联系人名单
把子女、社区、医院等重要电话写在显眼处。突发状况时能自助的老人更让人放心。
2、整理好常用物品
药品分门别类放好，证件集中存放。照顾者最怕遇到东西乱放找不到的老人。
3、明确表达自己的需求
能清晰说出“我早上七点要吃降压药”的老人，比含糊其辞的更容易获得精准照护。
四、维持必要的社交活动
1、定期与老友聚会
保持社交活力的老人思维更清晰，照顾起来沟通成本更低。完全封闭自我会加速认知衰退。
2、参与社区活动
经常在社区露面的老人更容易获得关注。那些常年闭门不出的，往往会被动陷入“社交孤岛”。
3、培养跨代交流能力
能和年轻人聊几句新鲜事的老人更受欢迎。完全活在自己时代的，会让人感到代沟压力。
五、做好个人卫生管理
1、保持整洁着装
不必追求时尚，但干净得体的外表能提升照顾者的舒适度。邋遢形象会无形中增加他人心理负担。
2、定期修剪指甲
特别是脚指甲，很多老人需要别人帮忙时才发现这个问题。提前处理好这些细节很加分。
3、注意口腔清洁
假牙护理、口气清新这些小事，直接影响面对面照护的体验感。
六、建立良性反馈机制
1、及时肯定照顾者
发现保姆换了新发型，不妨夸一句“今天很精神”。正向激励比挑刺更能维系良好关系。
2、适当给予物质回馈
过.年包个小红包，夏天送件新T恤。这些小心意会让照顾者感到被重视。
3、尊重他人劳动价值
别把“我付钱了你就要听我的”挂嘴边。越是懂得尊重的人，越容易获得超额照顾。
晚年生活质量，其实早在退休前就开始积累了。那些抱怨子女不孝、保姆不好的老人，往往忽略了自身需要调整的地方。记住，让人愿意照顾的魅力，从来不是与生俱来的特.权，而是用心经营的艺术。从现在开始改变，你的养老生活完全可以更温暖从容。
