老人身上有一股怪味吗？建议55岁后，远离3个习惯，老了或没味
老人身上有味道？这可能是“老年味”在作祟！很多人发现，随着年龄增长，身上会散发出一种特殊气味。其实这种被称为“2-壬烯醛”的物质，是皮肤抗氧化能力下降的产物。不过别担心，只要改掉几个坏习惯，完全可以避免尴尬。
一、3个加速老年味的坏习惯
1、洗澡太勤反而坏事
过度清洁会破坏皮肤屏障，加速皮脂氧化。建议：冬.季2-3天洗一次，夏季每天冲洗但不用每次都用沐浴露。重点清洁腋下、脚部等部位即可。
2、顿顿大鱼大肉
高脂饮食会改变体味成分。研究发现，常吃红肉的人体味更浓。建议：增加蔬菜水果摄入，适当吃些富含抗氧化物的坚果。
3、抽烟喝酒不节制
烟酒会加重体味，还会影响新陈代谢。酒精代谢产生的乙醛，会通过汗液排出形成特殊气味。
二、3招预防老年味
1、选对贴身衣物
纯棉材质最透气，避免化纤衣物闷汗。浅色系衣物更容易发现汗渍，提醒及时更换。
2、保持居住环境干燥
潮湿环境容易滋生细菌。晴天多开窗通风，衣柜里放除湿盒，床单被罩每周晾晒。
3、适当补充营养素
维生素E、维生素C等抗氧化剂，可以延缓皮肤油脂氧化。坚果、深海鱼、绿叶菜都是好选择。
三、特别注意这些情况
1、突然加重的体味
可能是糖尿病、肝肾疾病的信号，要及时就医检查。
2、局部异味明显
脚臭、口臭等问题要针对性解决，别都归咎于“老年味”。
3、心理因素影响
过度担心体味反而会导致焦虑，形成恶性循环。
其实年龄增长带来的体味变化很正常，关键是要用科学方法应对。与其遮遮掩掩喷香水，不如从生活习惯入手。记住，优雅老去的秘诀，就是接纳变化的同时保持清爽得体。
