冬季头痛加剧？当心脑梗盯上你！医生：忽视这2点后果严重
冬季头痛可不是小事！最.近气温骤降，不少人开始频繁出现头痛症状，有些人甚至疼得整夜睡不着。别以为这只是普通的受凉感冒，背后可能藏着更危险的信号——脑梗风险正在悄悄升高。
一、冬季头痛的隐藏危.机
1、血管收缩加剧
寒冷刺激会导致血管异常收缩，血压波动增大。脑血管痉挛时，头部供血不足就会引发疼痛，这种情况在高血压人群中尤为明显。
2、血液黏稠度增加
冬季人体水分蒸发减少，加上饮水量下降，血液黏稠度会比夏.季高出15%左右。黏稠的血液更容易形成微小血栓，堵塞脑部微循环。
二、最危险的两种头痛信号
1、突发剧烈头痛
像被铁锤重击般的炸裂样疼痛，可能伴随恶心呕吐，要警惕蛛网膜下腔出血。数据显示这类患者有30%在发病前一周会出现预警性头痛。
2、持续加重的钝痛
从后脑勺蔓延至全头的闷痛，伴随视物模糊或肢体麻木，往往是脑梗的前兆。这种疼痛会随着缺血程度加重而逐渐升级。
三、冬季护脑的黄金法则
1、晨起喝对第一杯水
经过整夜代谢，血液最黏稠的时间是清晨6-9点。建议起床后先喝200毫升温水，水温控制在40℃左右最利于吸收。
2、外出做好头部保暖
零下5℃时，裸露头部散失的热量占全身的30%。选择能覆盖耳朵的羊毛材质帽子，避免冷风直吹后颈部位。
3、控制洗澡水温差
浴室温度要提前预热到22℃以上，洗澡水温不宜超过42℃。突然的温度变化会使血压在5分钟内飙升20mmHg。
四、必须警惕的高危时刻
1、如厕时别用力过猛
排便用力会使颅内压瞬间升高，冬季厕所温度低更易诱发危险。建议保持坐姿，脚下垫个小板凳减轻腹压。
2、晨练别赶太早
日出前空气中一氧化碳浓度较高，且人体血压处于晨峰时段。最好等太阳出来1小时后再外出活动。
记住这些症状组合出现要立即就医：头痛+单侧肢体无力、头痛+说话含糊、头痛+视物重影。冬季每降低1℃，心脑血管急诊量就会增加3%，这个季节更要学会听懂身体的报.警信号。现在检查下家里的血压计电池是否充足，给父母打个电话提醒他们按时吃药，这些小事可能就是最及时的护脑措施。
