双脚透露糖尿病危.机！这几种表现一出现，赶紧就医

寒冬腊月里，裹着厚袜子的双脚最容易被人忽视，但你知道吗？脚丫子可能是糖尿病的"预警器"！当血糖长期失控，双脚会发出这些危险信号，今天就来教你识别这些藏在棉鞋里的健康密码。

一、双脚出现这些变化要警惕

1.蚂蚁爬行感：脚底经常有针刺感或麻木感，就像光脚踩在碎米粒上，这是典型的高血糖神经损伤表现。

2.温度感知失灵：泡脚时总比别人慢半拍才感觉到烫，或者冬天冻伤了自己却没察觉，说明末梢神经已经受损。

3.伤口愈合慢：脚上破个小口子，半个月都不结痂，甚至出现溃疡，这是高血糖影响了组织修复能力。

二、糖尿病足的三个危险阶段

1.初期预警期：脚部皮肤干燥皲裂，容易起皮屑，指甲变厚发黄，这时候及时控糖还能逆转。

2.中期病变期：出现鸡眼、老茧却不觉得疼，脚趾开始变形，这时候血管和神经已经受到实质性损害。

3.晚期溃烂期：轻微摩擦就会起水泡，伤口感染化脓，严重时可能面临截肢风险。

三、冬季护脚特别指南

1.选对保暖袜：纯棉材质优先，袜口不能太紧，每天更换保持干燥，避免用电热毯直接烘烤双脚。

2.正确洗脚方式：水温控制在37℃以下，浸泡不超过10分钟，洗完后要擦干趾缝，可以薄涂凡士林防裂。

3.安全修剪指甲：沿着指甲的自然弧度平剪，不要剪得太短，边缘用磨甲板修圆，发现嵌甲及时处理。

如果发现脚部出现异常变化，别犹豫！立即测血糖并到内分泌科就诊。糖尿病足病变发展速度超乎想象，早发现早干预才能保住我们的"第二心脏"。明天穿袜子前，记得好好检查下你的双脚哦~