小雪养生必看！麦冬这样用，润肺养胃两不误

寒风瑟.瑟中，小雪节气悄悄带来了干燥的魔法攻击。别慌！藏在中药柜里的麦冬小可爱正等着拯救你的肺和胃呢~这味长得像迷你红薯的药材，可是冬季润燥界的隐形冠军。

一、麦冬润肺的三大绝招

1.冰糖麦冬饮：取10克麦冬加两颗冰糖沸水冲泡，午后喝一杯，喉咙像做了SPA。注意体质偏寒者可以加两片生姜。

2.雪梨麦冬盅：挖空梨核填入麦冬和枸杞，蒸20分钟，吃完整个呼吸道都像被春雨洗过。

3.麦冬玉竹茶：搭配玉竹各5克煮水，适合长期用嗓过度的老师、主播。

二、麦冬养胃的创意吃法

1.麦冬小米粥：煮粥时撒一把麦冬，黏稠的粥油会包裹住麦冬的有效成分，胃黏膜表示很舒适。

2.麦冬猴头菇汤：这对CP组合能修复胃黏膜，特别适合996饮食不规律的打工人。

3.麦冬桂花糕：把麦冬磨粉和入米浆，蒸出来的糕点带着淡淡药香，下午茶养生两不误。

三、这些情况要喊停

1.腹泻期间请暂时告别麦冬，它的润肠作用可能会让情况加重。

2.风寒感冒初期别急着润，等怕冷鼻塞症状消失再用。

3.血糖偏高人群要控制含糖搭配，建议用罗汉果代替冰糖。

小雪时节最浪漫的事，就是左手捧着麦冬茶，右手给干燥的自己和家人煮碗润燥汤。坚持两周，你会发现连化妆品的保湿霜都省了一半~