胰腺癌去世的患者增多！医生忠告：不管多大，牢记3不吃2不做
胰腺癌这个“沉默的杀手”近年来确实越来越常见。它起病隐匿，进展迅速，等到出现明显症状时往往已是中晚期。虽然具体发病机制尚未完全明确，但日常生活中的一些习惯确实与发病风险密切相关。
一、3类食物要远离
1、高脂高糖饮食
长期摄入油炸食品、肥肉、奶油蛋糕等高脂肪食物，会增加胰腺负担。过量糖分也会刺激胰岛素大量分泌，可能诱发胰腺细胞异常增生。
2、加工肉制品
香肠、培根、腊肉等含有亚硝酸盐，在体内可能转化为致癌物。世界卫生组织早已将加工肉制品列为一类致癌物，与胰腺癌风险上升有关。
3、霉变食物
发霉的花生、玉米等可能含有黄曲霉毒素，这是目前已知最强的化学致癌物之一。即使切掉霉变部分，毒素也可能已扩散到食物其他部位。
二、2个习惯要改正
1、长期吸烟
烟草中的尼古丁等有害物质会直接损伤胰腺细胞。数据显示，烟民患胰腺癌的风险是非吸烟者的2-3倍，且吸烟量越大、烟龄越长风险越高。
2、过量饮酒
酒精会刺激胰腺分泌，诱发慢性胰腺炎，而慢性炎症是癌变的重要诱因。尤其要避免空腹饮酒和“一口闷”的喝法，这会加重胰腺负担。
三、容易被忽视的早期信号
1、不明原因的血糖波动
胰腺功能异常可能导致胰岛素分泌紊乱，出现糖尿病样症状。中老年人突然出现血糖升高要特别警惕。
2、持续性上腹隐痛
疼痛常放射至背部，平躺时加重，蜷缩身体可缓解。这种疼痛与普通胃痛不同，服用胃药效果不明显。
3、脂肪泻
胰腺分泌的消化酶不足时，会出现粪便油腻、恶臭，甚至可见油滴漂浮。这是身体发出的重要警.示信号。
预防永远比治疗更重要。建议40岁以上人群每年做一次腹部超声检查，有家族史或长期吸烟饮酒者可以考虑肿瘤标志物筛查。记住，再好的治疗也比不上日常的预防，从今天开始调整饮食和生活习惯，给胰腺减负才是关键。
