尿毒症为何“盯上”年轻人？或与这4个行为习惯有关，医生怎么说
尿毒症这个曾经被认为是“老年病”的疾病，现在却悄悄把魔爪伸向了年轻人。最近某三甲医院的数据显示，30岁以下的尿毒症患者占比已经突破15%，这个数字让人触目惊心。更可怕的是，很多年轻人直到体检才发现肾脏已经“罢工”多年。
一、熬夜正在摧毁你的肾脏
1、肾脏在夜间需要进行自我修复
人体在深度睡眠时，肾脏血流量会增加35%，这是它自我清洁的关键时段。长期熬夜相当于让肾脏24小时连轴转，迟早会累垮。
2、褪黑素分泌受影响
熬夜会打乱褪黑素分泌节律，而这种激素具有保护肾小球滤过功能的作用。很多夜猫子出现的眼睑浮肿，就是肾脏发出的早期警.告。
二、高盐饮食让肾脏超负荷
1、隐形盐无处不在
除了炒菜放的盐，零食、外卖、调味料里的钠含量更惊人。一包泡面的钠含量就超过每日推荐量的1.5倍，肾脏需要加班加点才能排出这些多余盐分。
2、高盐损伤肾小球
长期高盐饮食会导致肾小球内压力增高，就像给滤网持续加压，最终会造成不可逆的损伤。很多年轻人爱吃的麻辣烫、火锅底料，都是隐形的“肾脏杀手”。
三、乱吃药比生病更可怕
1、止痛药的肾毒性
某些解热镇痛药会抑制前列.腺素合成，造成肾血管收缩。有患者连续吃布洛芬退烧三天就出现了急性肾损伤。
2、中药并非绝对安全
部分含有马兜铃酸的中药材，即使短期服用也可能造成肾间质纤维化。那些号称能“排毒养颜”的偏方，可能正在毒害你的肾脏。
四、憋尿习惯引发连锁反应
1、尿液反流损伤肾脏
憋尿时膀.胱压力增高，可能导致尿液逆流回输尿管，带着细菌一起伤害肾脏。很多年轻上班族养成的“忙起来不上厕所”的习惯，其实非常危险。
2、增加结石风险
尿液浓缩时间过长，其中的矿物质容易结晶沉积。临床上25-35岁的尿路结石患者，80%都有长期憋尿史。
这些伤肾行为很多人每天都在做，却浑然不觉。等到出现乏力、水肿、泡沫尿等症状时，肾功能可能已经丧失过半。建议每年做一次尿常规和肾功能检查，特别是经常熬夜、爱吃外卖的年轻人。肾脏不像肝脏那样能再生，损伤往往是不可逆的。从现在开始改掉这些坏习惯，别让尿毒症找上年轻的你！
