糖尿病多年？出现这三种情况赶紧查肾
老王最.近总觉得浑身没劲，连遛弯都提不起精神。起初以为是年纪大了，直到体检报告上那个刺眼的"尿蛋白3+"跳出来，才意识到问题严重性。糖尿病和肾脏就像一对难兄难弟，一个生病往往连累另一个。但肾脏这个"沉默的器官"受伤时，常常只发出些容易被忽略的信号。
一、水肿：身体发出的"积水预警"
1.晨起眼睑浮肿
晚上平躺时水分更容易在疏松的眼睑部位积聚，如果连续几天起床发现眼皮像注了水，按压后出现小坑且回弹慢，就要警惕肾脏排水功能异常。
2.袜子勒痕异常明显
下午发现小腿被袜子勒出的凹痕持续半小时不消退，或者手指按压胫骨前皮肤出现"小酒窝"，说明水分已经偷偷在组织间隙安营扎寨。
3.体重莫名增长
没有多吃却重了2-3公斤，尤其集中在腰腹部和下肢，可能是滞留的体液在预警。
二、尿液变化：肾脏的"晴雨表"
1.泡沫尿久久不散
排尿后出现类似啤酒沫的细小泡沫，静置10分钟仍不消失，提示尿液中可能混入了不该有的蛋白质。
2.夜尿次数增加
每晚起夜超过2次且尿量大于白天单次排尿量，说明肾脏浓缩功能开始减退，这个现象在气温低的冬季更易被忽视。
3.尿液颜色异常
像洗肉水般的淡红色、浓茶色或酱油色，都可能是红细胞突破肾脏过滤屏障的信号。
三、全身症状：隐蔽的"连锁反应"
1.顽固性皮肤瘙痒
没有皮疹却浑身刺痒，尤其夜间加重，可能是肾脏无法排出的毒素刺激了神经末梢。
2.食欲突然下降
看到油腻食物就反胃，甚至闻到饭香就恶心，这种类似"孕早期反应"的表现，其实是尿毒症的前兆。
3.异常疲倦
睡够8小时仍像没充电的手机，稍微活动就气喘，这与肾脏造血功能下降导致的贫血有关。
糖尿病肾病的发展就像温水煮青蛙，等出现明显症状时，肾功能可能已损失过半。建议糖友每3-6个月检查尿微量白蛋白/肌酐比值，这个敏感指标能在最早阶段捕捉到肾脏损伤信号。控制血糖固然重要，但把血压稳定在130/80mmHg以下、少吃重口味食物、避免滥用止痛药，同样是在给肾脏减负。记住，今天的细心观察，就是明天不必透析的底气。
