灵芝孢子粉适合什么人群食用？

灵芝孢子粉的营养价值很高，其主要有效成分有灵芝三萜、灵芝多糖、多种氨基酸等，营养价值很高，具有健脾益胃，保肝护肝，提高身体免疫力，辅助治疗心脑血管疾病等功效。一般来说，比较适合下面这几类人食用，大家平时可以根据自身情况进行选择。

1.易疲劳、睡眠差的人

2.三高人群

3.免疫力差的人

4.患呼吸系统疾病的人

5.患慢性疾病的人

6.想美容养颜抗衰老的人

7.内分泌失调的人

8.思虑过度，神经衰弱的人

虽然说上述这几类人适合服用灵芝孢子粉，但是需要注意，服用前还是要咨询医生，看看自己适不适合服用。另外在服用过程中，也有一些重要事项，都是大家关心的问题，接下来我就给大家好好说一下。

什么情况不适合服用灵芝孢子粉？

一般来说，正在感冒的人，对灵芝过敏的人，特别容易上火的人，手术前后一周、或正在大出血的人，女性经期、孕期、哺乳期以及婴幼儿，这些人不适合服用灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉该喝多少？多久能见效？

一般来说，普通病症每天1-3次，每次1-2克，比较严重的情况可以在专业人士的指导下加量。至于服用灵芝孢子粉多久能见效，这个时间不等，因为每个人的情况不同，吸收好的可能3天，一般的5-7天，个别人吸收差要半个月，问题严重的可能一两个月才见效。所以，大家也不用太着急，不要觉得短期没有效果，就放弃服用了。

第三，服用灵芝孢子粉后身体有不适反应，这正常吗？

有的人在服用灵芝孢子粉后，会出现一些不适反应，这种情况我们中医称为“瞑眩反应”，主要是指人的体质或身体机能由不好转好，或者人体在排除毒素时身体的反应。比如高血压的人会觉得头比较重，胃不好的人会感觉胸部灼热、食欲变差，肝脏不好的人会呕吐，糖尿病的人血糖会暂时升高等。不过大家不用过于担心，瞑眩反应只是暂时性的，而且不是每一个人都会发生。

灵芝孢子粉能否与其他药物同时服用？

通常是可以的。因为灵芝孢子粉是纯天然的中药滋补品，对身体没有什么害处，不过还是建议大家在与其他药物一同食用时，还是要间隔半小时，这样也能更好的吸收药效。

最后提醒大家，服用灵芝孢子粉期间，要严格在专业人士的指导下进行，不要自行加减量。另外，要选择正规品牌的灵芝孢子粉，比如山之坊的灵芝孢子粉，不要在市面上买一些不正规，以免买到假货，不仅不管用，还容易给身体带来损伤。