千年验证！十味药材调理脾胃，告别不适

脾胃不舒服，整个人都不对劲！吃啥都没胃口，消化还特别慢，这种困扰你也有吗？别急着吃各种消化药，老祖宗留下的方子或许更管用。那些经过千年验证的药材组合，调理脾胃可是一绝。

一、脾胃不好的典型表现

1、食欲减退

明明到了饭点却不想吃东西，或者吃一点就饱。这种情况持续超过两周就要注意了。

2、消化不良

饭后容易腹胀、嗳气，甚至出现反酸、烧心的感觉。大便也不成形，容易粘马桶。

3、精神不振

总觉得身体沉重，白天犯困，做什么都提不起劲。面色发黄，嘴唇颜色淡。

二、十味经典药材解析

1、茯苓

利水渗湿的能手，能帮助排除体内多余水分。现代研究证实含有多种多糖，能调节肠道菌群。

2、白术

健脾要药，特别适合食欲不振、大便溏稀的人。注意阴虚火旺者要慎用。

3、陈皮

理气健脾的佳品，对腹胀、嗳气特别有效。存放时间越久效果越好。

4、山药

平补脾胃的食材，既能补气又能养阴。特别适合病后体虚、消化功能弱的人。

5、砂仁

芳香化湿的代表，能缓解胃部胀满不适。可以打粉后冲泡，香气更浓郁。

6、人群参

补中益气的首选，适合容易疲劳、气短的人。但感冒发热期间不宜服用。

7、炙甘草

能调和诸药，缓解胃部痉挛疼痛。注意长期大量服用可能引起水肿。

8、大枣

补脾和胃的食疗佳品，富含环磷酸腺苷。建议每天不超过5颗，糖尿病患者要控制量。

9、生姜

温中止呕的必备，特别适合胃寒呕吐。可以切片含服或煮水饮用。

10、山楂

消食化积的高手，能促进脂肪分解。胃酸过多者要减少用量。

三、药材搭配有讲究

1、基础调理方

茯苓12克、白术10克、陈皮6克、山药15克、炙甘草3克。这个组合适合大多数脾胃虚弱的人。

2、食欲不振方

人群参10克、砂仁3克、大枣5枚、生姜3片。饭前半小时饮用效果最.佳。

3、消化不良方

山楂9克、陈皮6克、茯苓10克、炙甘草3克。适合饭后腹胀、嗳气频繁的人。

四、服用注意事项

1、煎煮方法

药材洗净后浸泡30分钟，水量没过药材两指。大火煮沸后转小火煎20-30分钟。

2、服用时间

建议在饭后1小时温服，每天1-2次。调理脾胃贵在坚持，一般需要4-6周。

3、禁忌人群

孕妇、哺乳期妇女、儿童要在指导下使用。感冒发热期间暂停服用。

脾胃是后天之本，养好脾胃才能吃嘛嘛香。这些经过时间考验的药材组合，比单一用药更全面。不过要记住，药材再好也要对症，如果症状持续或加重，还是要及时就医。现在就开始调理吧，让脾胃重新焕发活力！