冬季警惕！耳聋耳鸣别大意，小血管堵塞或致脑风险飙升
最.近不少朋友发现，冬天耳朵总像隔了层棉花，听声音闷闷的。有人以为是天气干燥导致的暂时性耳鸣，殊不知这可能是身体发出的危险信号。医学研究发现，冬季耳部异常与脑血管健康存在惊人关联。
一、耳聋耳鸣背后的血管危.机
1、耳蜗的血液供应极其敏感
内耳血管细如发丝，直径不足0.1毫米。当血管出现轻微痉挛或堵塞，听觉细胞就会因缺氧受损，这种损伤往往是不可逆的。
2、冬季血管更易出状况
寒冷刺激会使血管收缩，血压波动增大。统计显示，冬季突发性耳聋发病率比其他季节高30%，其中约15%患者半年内出现脑血管问题。
3、两类症状要特别警惕
高频耳鸣（如蝉鸣声）伴眩晕，或单侧听力突然下降，这两种情况提示可能已有微小血栓形成。
二、日常生活中的护耳要点
1、避免极端温度刺激
从暖气房到户外时，要戴好耳罩或围巾过渡。突然的温差变化可能导致血管痉挛。
2、控制耳机使用时长
每天使用耳机不超过2小时，音量保持在60%以下。持续噪音会加速耳蜗毛细胞凋亡。
3、注意药物耳毒性
某些抗生素和利尿剂可能损伤听力，用药期间出现耳鸣要立即就医。
三、改善耳部血液循环的妙招
1、咀嚼运动有好的效果
每天刻意咀嚼无糖口香糖20分钟，能促进耳周肌肉运动，增加血流量达40%。
2、温水泡脚改善循环
睡前用40℃温水泡脚15分钟，水位要没过脚踝。这个方法能间接改善头部血液循环。
3、按摩耳周放松肌肉
用指腹轻轻揉搓耳廓周围，从耳垂向耳尖方向提拉，每天3次每次2分钟。
四、哪些情况必须就医？
1、72小时黄金救治期
突发听力下降要在3天内就诊，超过一周治疗几率将大幅降低。
2、需要排查的检查项目
纯音测听、声导抗检查是基础，必要时需做颅脑CT或核磁排除听神经瘤。
3、警惕伴随症状
若耳鸣伴随剧烈头痛、视物模糊，可能是中风前兆，必须立即送医。
耳朵就像身体的警.报器，当它发出异常信号时，千万别当成小毛病忽视。特别是高血压、糖尿病患者，冬季更要定期检查听力。记住保护听力就是保护大脑，从现在开始重视耳部健康，让清亮的声音伴随每个冬日。
