冬季呼吸道问题频发？中医贴敷巧调理，告别痰多咳嗽
寒冬腊月里，咳嗽声此起彼伏，办公室成了“交响乐团”。不少人发现，吃止咳药就像按下葫芦浮起瓢，痰少了咳嗽却更厉害。其实中医有个“外治内调”的好方法，不用打针吃药，睡前贴一贴就能让呼吸道舒服一整夜。
一、冬季呼吸道问题的中医解读
1、寒邪袭肺是主因
冷空气刺激呼吸道黏膜，导致局部血液循环变差。中医认为这属于“风寒束肺”，会引发白色稀痰、鼻塞流清涕等症状。
2、燥邪伤肺不可忽视
暖气房里干燥的空气会损伤呼吸道纤毛。表现为干咳无痰、咽喉干痒，严重时痰中带血丝。
3、痰湿体质更易中招
平时舌苔厚腻、容易胸闷的人群，冬季痰液分泌会更加旺盛。这类咳嗽特点是痰多色白、容易咳出。
二、3种居家贴敷方案
1、姜汁贴敷法
新鲜生姜榨汁浸透纱布，敷贴于大椎穴（低头时颈部最突出的骨头下方）。适合着凉后初期打喷嚏、流清涕的情况，每次贴2小时。
2、白芥子温肺贴
白芥子粉与温水按1：3调成糊状，薄涂在背部肺俞穴区域。对顽固性寒咳特别有效，皮肤敏感者可缩短敷贴时间至15分钟。
3、蒜泥足心贴
蒜泥与香油调和后敷于脚底涌泉穴，穿上袜子固定。针对夜间干咳效果显著，建议睡前贴敷，次日清晨取下。
三、贴敷疗法的增效秘诀
1、把握最.佳时间
选择晚上7-9点肾经当令时敷贴，此时皮肤吸收能力最强。症状严重者可早晚各贴一次。
2、配合穴位按摩
敷贴前先用拇指按揉天突穴（胸骨上窝中央）2分钟，能增强药物渗透效果。
3、注意皮肤护理
揭除敷贴后用温水擦拭，涂抹少量润肤霜。皮肤出现轻微发红属于正常现象，若瘙痒起疹需立即停用。
四、这些情况要慎用
1、皮肤破损或过敏体质者
敷贴可能引发接触性皮炎，建议先在手腕内侧小面积试用。
2、3岁以下婴幼儿
幼儿皮肤娇嫩，药物渗透力过强可能引起不良反应。
3、急性支气管炎发作期
伴有高热、脓痰等感染症状时，应及时就医而非自行贴敷。
冬季养护呼吸道要记住“三暖原则”：颈部保暖、足部保暖、背部保暖。配合这些天然的外治法，能让你的呼吸道安然过冬。如果咳嗽持续两周不缓解，还是建议到正规医疗机.构排查原因。毕竟，再好的辅助疗法也不能代替必要的医疗干预。
