7个身体预警！天冷时中老年人出现这些表现，小心心梗偷袭

寒冬腊月里，突然感觉胸口像压了块大石头？别以为只是年纪大了不抗冻！中老年人的身体警.报系统可比天气预报还灵敏，这些不起眼的小症状，可能就是心梗派来的“先头部队”。

一、冬季心梗高发的三大元凶

1、血管遇冷收缩

低温会让血管像受惊的河蚌一样突然收紧，血压瞬间飙升。冠状动脉一旦痉挛，血流说断就断。

2、血液变得粘稠

冬天喝水少，血液稠得能挂勺。血小板们挤作一团，随时可能在血管里“堵车”。

3、耗氧量暴增

扫雪、赶公交这些日常活动，在寒冬里都变成高强度运动。心脏加班加点工作，容易“过劳死”。

二、最易被忽视的7个危险信号

1、牙疼式心绞痛

左边下颌突然酸胀难受，像有电钻在磨牙。这种“牙疼”吃止痛药根本不管用。

2、胃部压迫感

心窝处沉甸甸的，像刚吞下个铅球。喝热水、揉肚子都缓解不了。

3、左肩放射性痛

从锁骨到肩胛骨一片酸麻，仿佛被人用擀面杖碾过。

4、窒息性咳嗽

平躺时莫名干咳，坐起来就好转。这不是感冒，是心衰在作祟。

5、冷汗警.报

没有剧烈运动，却突然汗如雨下。这种冷汗能瞬间浸透三层秋衣。

6、异常疲惫感

连续三天睡醒仍像跑完马拉松，连刷牙都累得.手抖。

7、濒死恐惧

突然心慌到想写遗嘱，这种莫名的死亡预感最要警惕。

三、黄金抢.救三步曲

1、立即停止活动

就像电脑死机要先断电，马上坐下或平躺，减少心脏负担。

2、舌下含服急救药

硝酸甘油要像含糖果那样舌下含服，吞下去效果打对折。

3、把握120分钟

从胸痛开始算，抢.救窗口期只有短短两小时。宁可虚惊一场，别留终生遗憾。

四、冬季护心养生指南

1、晨起三个半分钟

醒来先在床上躺半分钟，坐起等半分钟，双腿下垂再坐半分钟。

2、外出戴好围脖

颈部受凉直接刺激迷走神经，一条围巾能当半件救生衣。

3、下午茶时间晒太阳

15点左右的阳光最温和，晒后背20分钟等于给心脏充电。

记住这些信号不是用来吓唬人的，而是关键时刻的保命符。中老年朋友冬天就像精密的古董钟表，更需要温柔对待。现在就把这篇文章转给最牵挂的人吧，多一分警惕就少一分危险！