出现月经不调怎么办？吃定坤丹能调理好吗？

对于女性来说,月经是女性身体健康的晴雨表,规律的月经是健康的表现,如果失常了,那才是真的“麻烦”。

如今,上班族的女性朋友们经常都会感觉工作压力非常大,长期在高强度的工作压力下,很有可能会对身体带来非常大的危害,不少女性朋友们会发现月经不调现象。

正常月经的标准‍是什么样的？

1.周期:一般来说,从月经来潮的第一天到下个月月经来临的第一天称为月经周期,正常的间隔时间为21-35天。如果是月经周期短于21天,则是经期提前;长于35天,则是经期延迟。

2.经量:正常的月经量为20~80毫升,在月经来临的第二三天量最多,后面就渐渐减少。

经期第四、第五天,月经量还是很多,就说明月经量过多了;而如果前二三天每天一片卫生巾也就够了,则说明月经量过少。

3.经期:出血一般2~8天。经期提前、经期推迟、月经量异常、月经周期过长或过短都属于月经不调的范畴。

出现月经不调应该怎么办?

偶尔出现一两次波动的话并无大碍,但是也需要注意一下近期有无不健康的生活作息,是不是压力太大,有没有运动量过大。及时地进行调适,等下一次月经来的时候再看看能否恢复规律。

但如果连续两三个月经都不准,或是一直以来月经周期都不规律,那么就有必要去医院检查。

中医认为,导致月经量少的原因有实有虚,实证多因气滞血瘀,导致的血流不通引起的,虚证主要是由气血两虚导致的经血乏源引起的,需要对症治疗。对于气滞血瘀引起的月经量少,主要是因为肝气郁结,气机不畅,在平时可以泡玫瑰花茶喝;对于气血两虚引起的月经量少,在平时可以吃大枣,但是单味食品或药品的药效较单一,很难起到治疗的效果,所以,可以遵医嘱服用中成药广誉远定坤丹进行调理。

广誉远定坤丹由红参、鹿茸、西红花、三七、白芍、熟地黄等30味中药材制成,通调补三效合一,可以从气血肝脾肾五个方面综合调理,具有滋补气血、调经舒郁的作用,对于实证气滞血瘀,虚证气血两虚,都能起到一定的治疗效果。

药物调理与生活调理同时进行更有利于健康!

女性日常要注重均衡饮食,荤素搭配,避免过度节食,多吃新鲜的蔬菜水果,适量搭配谷类、肉类等食物,尽量少吃生冷、辛辣刺激的食物;适量的运动,如瑜伽、慢跑、打球、爬山等,可以促进血液循环,改善盆腔生殖器的血液供应,还能提高身体的抵抗能力,改善月经不调的情况。但运动过程中,要注意量力而行,运动时间不宜过长,运动量也要适中,运动贵在坚持才有效果。

此外,情绪调节对月经不调的调理非常重要,如果女性经前情绪波动大,如精神压力过大、过度紧张、抑郁、愤怒等,月经来潮时可能会出现腹痛、乳房胀痛、腹泻、经量过多或少等月经不调的症状。因此女性要保持良好愉快的心情,及时调节不良的情绪,平常心面对。