洗澡时间别太久！盘点银屑病患洗澡的7个技巧

银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，患者会出现大小不等的丘疹、红色斑块甚至脓疱等皮损，患者不仅饱受疾病本身带来的不适，而且面临着巨大的精神压力，就连日常生活小事也会受到影响。

比如不少银屑病患者患病之初都有一个疑问，皮肤出现皮损情况，能洗澡吗？会不会使病情加重？今天就给银屑病患者分享几个洗澡的小技巧。

一、洗澡时间不宜过长

淋浴或泡澡太频繁会增加皮肤水分的流失，使皮肤干燥或发炎，甚至让已经发炎的皮肤更糟糕，建议患者每天洗澡一次，时间限制在5分钟内。

二、水温不要过高

洗澡水应保持温暖，不能太热。水温高也会令皮肤更干燥，从而刺激皮损。

三、使用温和的沐浴露

由于患处的皮肤破裂或发炎，皮肤容易对某些产品过敏。所以，不要使用肥皂，而是使用温和、无香味的清洁剂或沐浴露，以避免刺激皮肤。

市面上有些含煤焦油成分的沐浴露、洗发水和乳液，是缓解银屑病有效的非处方药之一。含有水杨酸的清洁剂可帮助温和地去除皮肤上的银屑病病变，而不会造成皮肤创伤。乳酸、尿素和酚类也有助鳞屑脱落。购买前建议咨询皮肤科医生，确定自己是否适合使用这类产品。

四、不要用力擦洗

有些患者洗澡时喜欢用毛巾使劲搓患处，认为这样可以去除皮屑和缓解瘙痒，但其实用力的擦洗会引起皮肤发炎，甚至导致银屑病皮损扩大，令病情更严重。正确的做法是，用手轻轻涂抹沐浴露，再用温水冲洗干净即可。

五、洗发也有技巧

如果你的头皮有银屑病，同样不能用力擦洗和抓挠。洗发时把洗发液或护发素擦在头上，轻轻按摩一会再冲洗干净。

六、如何擦干身体

洗完澡后，避免在皮肤或头发上使用毛巾用力摩擦。而是要用毛巾轻轻拍干，让皮肤稍微湿润。为避免毛巾刺激你的皮肤，建议不要用有香味的清洁剂清洗毛巾。

七、使用润肤保湿霜

沐浴结束后，应尽快在皮损部位涂抹外用药物，比如日本进口的萌尔夫软膏，属于维生素D3衍生物的一种，不含激素，药性温和刺激性小，能抑制细胞增殖、促进细胞分化，同时抑制炎症和免疫反应，从而有效治疗银屑病。

涂抹完药物待其吸收后，可在皮肤上涂抹保湿霜，建议选择无香味的保湿霜。如果皮肤较干燥，可以考虑使用浓厚的润肤霜或精油。无论哪种产品，建议选择对皮肤无刺激性的产品，避免引起刺痛，加重病情。

切记，在银屑病发作期间，掌握洗澡技巧是为了避免病情更严重。如果病情没有改善或变得更糟糕，应及时就医，调整治疗方案。