胃病怎么做足疗按摩？6个妙招保障胃部健康
足疗能保持胃健康吗？有些朋友可能不相信，但中医认为按摩足穴位可以达到有效的胃健康效果，接下来最好跟随小边看看按摩脚底的正确位置。
胃病足疗保健法按摩在哪里
胃病足疗保健法是通过按穴位反射区，达到刺激胃部血液循环，增强胃部的保健功能。按摩胃部的足疗反射区的穴位有太阳神经丛、胃、十二指肠、胰脏、肝胆、肾上腺（消炎）、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系统。
胃病治疗保健加强按摩部位有：肾上腺、十二指肠、胰腺、肝胆。
胃：在大脚趾下第一骨下的凹陷处。请注意，左脚按摩方向由外向内，右脚按摩方向由内向外。
肾上腺：在太阳神丛下最深处，在肾脏上方，用手触摸时有一个小洞向下沉。肾上腺是脚底最深的凹陷，是一个很难找到的反射区。按摩是找到凹陷的地方，按压按摩。
十二指肠：位于胰腺底部和膀胱反射区上方，用手触摸时会感到凹陷。请注意，左脚按摩方向由内向外，右脚按摩方向由外向内。
胰腺：触摸脚底内胃下方的微凸颗粒。请注意，左脚按摩方向由外向内，右脚按摩方向由内向外。
肝胆：位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。
太阳神经丛:位于脚底二三趾脚掌骨关节下方，肾上方，用手触摸时有凹陷感。按摩方向是从下到上按摩。
胸部淋巴腺：它是淋巴腺的主开关，位于脚背、大脚趾和食趾之间的凹陷处。按摩方向是从外面推到脚跟。淋巴腺内的淋巴液负责人体内血管与血管的连接，也能在肠道内吸收和运输脂肪。淋巴球能吞噬细菌，增强抵抗力。
上淋巴腺：脚背内侧，脚踝上方，用手触摸时感觉凹陷。按摩时，从外到内。
胃部保健方法
1、蹲马步:双脚打开肩宽两倍，双手扶着膝盖微微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲得更深，注意膝盖不超过脚趾；每次1~2分钟。
根据自己的耐力，量力而行。能巩固下盘，增强下半身肌力，促进胃肠蠕动。
2、按摩腹部:坐在椅子上，左手放在右手上，吸气挺胸，用力向前挺出上半身，身体微微向后倾斜；呼气，缩胸，弯腰，双手按压腹部；每次20~30次，量力而行。
腹肌收缩按摩腹部肠胃，促进胃肠功能。也可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100~200次。
3、鼓漱咽津：闭嘴，用舌头沿牙齿边缘上下搅拌12次，然后闭嘴鼓腮，做漱口动作，当口液充满时，慢慢咽下。
4、捏小腿:用手捏小腿内侧的肌肉，拇指对着四个手指，稍微用力按压，以有意识的强烈疼痛为度。先上下按压，然后下上按压，每15~30次，每天1~3次。
5、上下楼梯：每年下楼锻炼，一步一步地开始，然后逐渐过渡到两步，上下，大约10分钟，每天3次。速度从慢到快，每分钟锻炼大约120次。
6、艾灸:家里可以用艾条盒，把艾条放在盒子里，放在肚脐上，只覆盖肚脐(神阙穴)、上湾穴(脐上5横指)、中湾穴(脐上4横指)、下湾(脐上2横指)。
