血糖高不高，脸上5个信号藏不住！糖尿病早期别忽视

冬天裹着厚外套窝在沙发里，手捧热奶茶的幸福感还没消退，突然发现镜子里的自己脸色不太对劲——明明没熬夜却挂着两个黑眼圈，脸颊莫名泛着不自然的红。这些被误认为“冬季限定倦容”的信号，可能正在悄悄泄露血糖的秘密。

一、脸色突然变成“糖霜苹果”

1.异常的红晕不同于运动后的自然血色，更像是被薄薄刷了层胭脂，尤其在寒冷天气里更明显。这种特殊的面部潮红源于高血糖导致毛细血管扩张，医学上称为“糖尿病性颜面潮红”。

2.红晕常出现在颧骨和额头区域，与冻疮的区别在于不会伴随瘙痒或脱皮，且持续时间超过两周就要警惕。

3.冬季干燥环境下更易显现，但单纯补水无法改善，需要结合空腹血糖检测判断。

二、眼睛变成“熊猫特供版”

1.黑眼圈呈现特殊的青紫色调，即使用遮瑕膏也难以完全覆盖。血糖异常会影响眼部微循环，导致血红蛋白代谢产物沉积。

2.区别于普通熬夜黑眼圈的晨重晚轻特征，这种色素沉淀会持续整天，且多伴随眼睑轻微浮肿。

3.观察眼白部分是否出现黄色小斑点（睑裂斑），这是血糖异常引发的脂肪沉积信号。

三、嘴唇开启“自动脱皮模式”

1.区别于普通冬季唇部干燥，表现为唇周出现白色细屑，补涂润唇膏效果有限。高血糖会导致角质层更新加速。

2.下唇中线处可能出现纵向裂纹，严重时甚至渗血。这是糖尿病典型症状“口角炎”的前兆表现。

3.伴随口腔金属味或持续口渴，夜间需要起床喝水超过两次就要注意。

四、额头变成“反光板”

1.异常油亮的额头皮肤与干燥的面颊形成反差，就像打了高光。血糖波动会刺激皮脂腺过度分泌。

2.这种油光通常集中在T区，但不会伴随青春痘，反而可能出现细小的黄色丘疹（糖尿病性皮肤病变）。

3.用吸油纸擦拭后半小时内重新泛油，且洁面后紧绷感不明显。

五、耳朵变成“红糖糍粑”

1.耳垂呈现不自然的暗红色，触感比面部其他部位更温暖。耳部血管对血糖变化异常敏感。

2.轻轻揉搓耳垂后泛红持续超过1分钟不消退，可能提示微循环障碍。

3.耳道频繁发痒但无耳垢堆积，这是高血糖环境下真菌易滋生的表现。

当这些面部信号组团出现时，别急着归咎于冬季气候干燥。准备个家用血糖仪，在晨起空腹和餐后2小时各测一次，连续记录三天。如果数值经常超过6.1mmol/L（空腹）或7.8mmol/L（餐后），就该带着你的“脸色晴雨表”去内分泌科报到了。毕竟在健康这件事上，我们的脸从来不会说谎。