小便异常别忽视！这3种表现可能是血糖升高的警告

冬天里捧着热奶茶窝在沙发里固然幸福，但突然发现上厕所频率高得离谱？先别急着怪暖气太干燥。当身体悄悄亮起血糖异常的警.示灯时，小便往往是最早拉响警.报的“通讯员”。

一、尿频像开了2倍速

1.冬季饮水量减少本该降低排尿频率，若反而出现每小时跑厕所的异常情况，可能是血液中糖分浓度过高引发渗透性利尿。多余的葡萄糖从肾脏溢出时，会强行带走大量水分。

2.夜间频繁起夜尤其值得警惕。正常人冬季夜间排尿0-1次，若持续一周出现3次以上夜尿，且伴随口干想喝水的情况，建议记录72小时排尿日志。

二、尿液状态有玄机

1.观察马桶会发现异常尿液表面漂浮细小泡沫，静置5分钟仍不消散。这种类似啤酒泡沫的现象，提示尿液中可能含有微量蛋白质。

2.冬季尿液本该呈现较深的柠檬黄色，若持续出现无色透明尿液，可能是肾小管重吸收功能受高血糖影响的早期信号。

三、特殊气味藏密码

1.正常尿液在冬季低温环境下气味较淡，若闻到类似烂苹果的甜腻气味，说明体内可能正在产生酮体。这是机体分解脂肪供能时产生的代谢产物。

2.衣物残留的尿渍处出现异常吸引蚂蚁的现象，也是尿糖升高的典型特征。蚂蚁对葡萄糖的嗅觉比人类灵敏数百倍。

冬季厚重的衣物容易让人忽视身体变化，建议发现上述任一症状时：晨起用第一泡尿做简易试纸检测；测量空腹血糖前保持8小时未进食；记录三天不同时段的排尿情况。身体发出的微小信号，都值得被认真对待。