钙铁锌的作用与功效，孩子成长关键期一样不能少！

钙铁锌的作用与功效，孩子成长关键期一样不能少！

虽说每个孩子成长的轨迹不尽相同；但每个孩子健康成长的“营养轨迹”却很相同。从呱呱坠地到青少年时期，都离不开影响儿童生长发育的重要营养素——钙铁锌。

钙铁锌营养的是否缺乏，会直接影响孩子的体质和健康，尤其是1-10岁的宝宝，身体长得快，对营养的需求量较大，需要足够的营养来确保和维持身体发育所需，因此妈妈们在日常要注意给孩子提供足够的营养供给。

那么我们常提到的钙铁锌，它有哪些作用呢？那么这次就给广大家长们科.普一些钙铁锌的作用与功效，为什么他对孩子成长发育关键词如此重要？往下看就有答案。

1、钙的作用：

骨骼和牙齿构成的重要矿物质，孩子长高和牙齿坚固离不开钙的支持；此外其还是天然的神经调节剂，有助改善儿童睡眠质量差、情绪不稳定等作用。[1]

★钙——宝宝身高发育的建筑材料：

人体的身高是由骨骼生长发育速度决定的。或许有人会说也受父母遗传影响，但我们也可以反推，父母代缺钙影响身高是很普遍的事情。我们要做的是不要重蹈覆辙，让这些事发生在孩子身上。家长们不应该就此妥协，要加以干预。

研究发现：骨骼发育一般要先满足骨骼粗壮（骨密度）的需求后，才能满足骨骼对身高的需求，孩子缺钙则连较为基础的骨骼粗壮处长需求都无法满足，更难谈帮助孩子长高了。[1]

所以，妈妈们应掌握孩子发育期间钙的每日钙的摄入情况，不失时机的给孩子补充足够的钙，以为孩子身高发育打下坚实的基础。

2、铁的作用：

铁是促进血红蛋白、肌红蛋白合成必不可少的物质，这些物质合成的多少，对预防儿童因缺铁导致的气血不足有着重要的健康意义。若发现自家孩子在保证充足睡眠的情况下，脸色仍终日苍白，且但学习时无法保持专注，精神和活力时长萎靡不振，就要留意是否缺铁了。[2]

★铁——宝宝行为能力的宏量元素：

0-3岁，是孩子一生中智力和行为学习能力的重要关键期，科学上称为临界期（起决定性作用时期事情）。若此期间儿童以你因缺铁导致气血和氧气供应不足，会损伤大脑发育，使孩子智力、耐力、性格、学习能力下降。[2]

若错过临界期，给孩子补充再多的铁元素打都有可能都无济于事，因为临界期发生导致的缺铁性气血不足对大脑发育造成的损伤影响是难以逆转的，甚至会影响孩子的一生，这就是我们常说的“三岁看大”。

锌的作用：

锌被人们称为“生命之花”，其重要性自然不言而喻：促进新陈代谢，促进人体总体生长发育；维持正常的味觉和食欲，纠正偏食、厌食；锌此外它还是免疫细胞合成的重要物质。[3]

★锌——宝宝快乐干饭和免疫的密匙

锌是合成人体免疫细胞不可或缺的物质，若将人体的免疫系统比喻成发动机，锌就是其中的火嘴，想要发动起正常运作，就要火嘴为期点燃。

缺乏锌人体的免疫细胞合成就会受阻，这时有害菌就容易侵蚀孩子的免疫系统，容易使孩子出现健康问题，若长期缺锌还会导致恢复健康速度变慢。[3]

此外锌还是维持味觉和味蕾细胞功能正常的重要营养物质，孩子缺锌会导致口腔味蕾细胞脱落和分辨食物味道的味觉素减少，让孩子难以品尝到食物中的美味，会使孩子出现挑食，抗拒进食的问题。[3]

钙铁锌的作用与功效对儿童的重要性，家长们Get了吗？

担心孩子缺乏钙铁锌影响生长发育怎么破？那就应注重日常饮食的均衡搭配，补充足够的钙铁锌；此外还可以搭配自然唯他Pentavite儿童钙铁锌口服液，帮助堵上食补营养的空缺，不给缺乏营养导致孩子健康成长出现问题一点机会。

这款钙铁锌有什么亮眼之处值得一选呢？这已经为大家考查和盘点过了。

①有机的钙铁锌营养，温和好吸收，对肠胃刺激小，更符合宝宝体质。

②营养根据营养学会建议配比，每瓶富含钙、铁、锌，营养配比起到好处。

③蓝帽子认证，儿童营养补剂品控的守门员，品质有保障，就要选有蓝帽的。

本次钙铁锌的作用与功效讲解到此结束，想给各位家长们传达的信息是：孩子成长关键期的营养是否充足对儿童的健康真的很重要，家长们都应该时刻关注与多加留心，不给孩子成长路上留下遗憾。

参考文献：

[1](2004).Thesignificanceandmethodsofcalciumsupplementationinchildren.ChineseMedicalJournal,4(3),2

[2](2006).Researchprogressofirondeficiencyanemia andironsupplement.ForeignMedicine:JournalofHygiene,33(2),4.

[3](2007).Relationship betweenzincsupplementationandgrowthanddevelopmentinchildren.China MaternalandChildHealth,22(15),3.