冠心病与高温息息相关！医生：冠心病人，小暑这3件事不可忽视
冠心病遇上高温天，身体就像在"烤"验！当气温超过32℃时，心脏病人的急诊量会增加20%左右。这不是危言耸听，高温会让血管"热胀冷缩"，给心脏带来额外负担。小暑节气将至，这份护心指南请收好。
一、高温天心脏承受的三重压力
1、血液黏稠度上升
出汗增多导致血液浓缩，血小板活性增强。就像堵车时车辆间距变小，血流速度变慢，容易形成血栓。
2、心脏负荷加重
体表血管扩张时，心脏需要加大泵血力.度。相当于平时扛10斤大米，突然改扛20斤。
3、电解质紊乱风险
钠钾镁随汗液流失，可能诱发心律失常。特别是服用利尿剂的病人更要注意。
二、小暑节气必做的三件事
1、科学补水有讲究
每小时喝100-150ml温水，可以加少许柠檬片。避免一次性大量饮水，以免稀释血钠浓度。观察尿液颜色，保持淡柠檬色最佳。
2、室内外温差控制
空调温度别低于28℃，进出空调房先在阴凉处过渡5分钟。建议随身携带薄外套，防止血管剧烈收缩。
3、用药时间要调整
利尿剂建议改在傍晚服用，避免白天加重脱水。硝酸甘油片需避光保存，高温易使药效打折。
三、容易被忽视的预警信号
1、异常疲劳感
连续三天出现不明原因乏力，可能是心功能代偿表现。
2、夜间阵发性呼吸困难
垫高枕头仍感觉憋气，要警惕早期心衰。
3、消化不良症状
胃区闷胀、恶心呕吐，有时是心绞痛的不典型表现。
四、给心脏"消暑"的饮食方案
1、多吃"天然降压药"
紫皮洋葱、芹菜、香蕉富含钾元素，帮助平衡钠含量。
2、补充优质蛋白
选择清蒸鱼、豆腐等易消化蛋白，减轻代谢负担。
3、巧用苦味食物
苦瓜、莴笋中的苦味素能稳定心率，凉拌时少放油盐。
特殊天气需要特殊关照，心脏最怕的就是突然的刺激。建议把晨练改到晚饭后，避开上午10点至下午4点的酷热时段。随身携带急救卡片，写明病史和用药信息。记住，聪明人懂得给心脏"减负"，而不是考验它的承受力。
