唇色能反映肝脏健康！对照唇色，调理肝脏，这3个点你必须知道！
早上刷牙时多看一眼镜子，可能救你一命。中医讲究"望闻问切"，嘴唇颜色就是最直观的健康晴雨表。那些被忽视的唇色变化，可能是肝脏发出的求.救信号。
一、3种危险唇色要警惕
1、紫黑色嘴唇
这种颜色暗示肝脏解毒功能下降，血液中代谢废物堆积。特别是伴随口苦、失眠症状时，说明肝气郁结已经影响血液循环。
2、苍白无血色
肝脏藏血功能减弱时，唇色会明显变淡。如果同时出现指甲发白、头晕乏力，要当心肝血不足影响造血功能。
3、异常鲜红如涂口红
看似气色好，实则是肝火旺盛的表现。伴随口臭、眼睛发红时，说明肝脏代谢已经超负荷工作。
二、肝脏最爱的3个调理法
1、黄金睡眠时间别错过
晚上11点到凌晨3点是肝经当令时段，保证这段时间的深度睡眠，比吃任何护肝片都管用。睡前1小时远离手机很关键。
2、这些食材要常备
枸杞、菊花、决明子组成的"护肝三君子"，可以日常泡水饮用。西兰花、菠菜等深绿色蔬菜含有的叶绿素，能帮助肝脏排毒。
3、简单动作养肝气
每天早晨面向东方深呼吸5分钟，配合轻轻拍打两肋部位，能疏通肝经气血。工作间隙做做转眼球运动，也能缓解肝疲劳。
三、护肝的3个认知误区
1、喝酒才伤肝？错！
熬夜、生气、滥用药物对肝脏的伤害，可能比偶尔饮酒更严重。特别是乱吃保健品，反而会增加肝脏代谢负担。
2、脂肪肝不用管？危险！
轻度脂肪肝放任不管，可能10年内发展成肝硬化。但好消息是，早期脂肪肝通过调整饮食和运动完全可以逆转。
3、转氨酶正常就没事？片面！
肝脏有强大代偿功能，指标正常时可能已经损伤70%。定期体检要结合B超、弹性检测等多维度评估。
现在放下手机，去照照镜子吧！如果发现唇色异常，建议记录一周变化情况。养肝没有特效药，最好的治疗是改变生活方式。从今晚早睡开始，给肝脏一个自我修复的机会，它会在未来用健康回报你。
