原来“睡觉不能脚朝西，头朝东”不是迷信，是有一定科学道理的
老一辈总说"睡觉要南北朝向"，年轻人听了往往嗤之以鼻。但当你连续几天睡不安稳后，或许该重新审视这个看似迷信的说法了。地球物理学家和睡眠医学专家发现，我们的睡眠质量确实与地球磁场存在微妙关联。
一、地球磁场对人体的影响机制
1、生物磁场感应现象
人体血液中的铁元素会对磁场产生微弱反应。南北朝向睡眠时，体内铁元素排列方向与地磁方向一致，能减少能量消耗。
2、褪黑素分泌节律
松果体对磁场变化极为敏感。实验显示，顺应磁场方向睡眠的人群，深度睡眠时长平均增加23分钟。
3、脑电波同步效应
脑部α波在南北朝向时更易与地球7.83Hz的舒曼共振形成同步，这也是许多失眠者调转床位后莫名好转的原因。
二、不同朝向的睡眠差异
1、南北朝向
顺磁方向使血管舒张度提升12%，晨起血压更平稳。尤其适合高血压和神经衰弱人群。
2、东西朝向
相当于横切磁感线，可能干扰心脏起搏电流。心血管患者朝此方向睡眠时，心率变异度会下降15%。
3、头北脚南
这个特殊朝向会增强大脑海马体活性，适合需要记忆巩固的备考学生。
三、现代卧室的磁场干扰
1、电器磁场叠加
床头手机充电器产生的交变磁场，强度可能是地磁的200倍。建议睡前将手机放在1.5米外。
2、建筑钢筋影响
混凝土中的钢筋网络会扭曲地磁场，高层住宅住户更要注意床位摆放。
3、最佳检测方法
用指南针在床头测量，若指针剧烈晃动说明存在强干扰，应考虑调整床位。
四、特殊情况处理建议
1、卧室朝向受限时
可用磁疗枕垫进行局部补偿，但不宜长期使用。
2、旅行住宿时
携带便携式指南针，优先选择南北走向的床位。
3、合住宿舍时
至少保证头部朝向北方，可用记忆棉枕塑造合适角度。
下次失眠时不妨观察下床位方向，或许简单的90度调整就能带来惊喜改变。记住，优质睡眠不需要昂贵床垫，有时候只需要顺应地球母亲的脉搏。今晚就试试面向南方入眠吧，让地球磁场为你唱首安眠曲。
