北京家恩德仁医院：孕晚期胎心监护你真的了解吗？看完秒懂
年轻人胃痛总当小毛病？你可能正在"喂养"癌细胞！最近门诊遇到个26岁程序员，胃痛半年不当回事，结果胃镜查出早癌。这样的案例越来越多，胃癌早已不是中老年专利。今天就来说说那些被我们忽视的"喂癌"习惯。
一、这些饮食习惯正在摧毁你的胃
1、早餐刺客：咖啡配空腹
早晨用冰美式唤醒自己？咖啡因刺激胃酸分泌，空腹状态直接腐蚀胃黏膜。建议先吃片面包垫底，给胃穿上"防护服"。
2、深夜食堂综合征
晚上十点后吃宵夜，胃被迫加班消化。食物滞留刺激胃酸分泌，长此以往可能诱发胃炎。最晚睡前3小时结束进食。
3、辣味成瘾的代价
每周3次以上麻辣火锅，辣度超过中辣水平。辣椒素持续刺激胃黏膜，可能造成黏膜充血水肿。
二、被忽视的胃癌信号
1、持续性的消化不良
饭后胀气、打嗝超过两周，服用胃药不缓解。这不是普通的肠胃不适，可能是胃黏膜病变的早期信号。
2、莫名其妙的消瘦
没有刻意减肥，体重一个月下降5%以上。癌细胞会大量消耗身体能量，这种消瘦往往伴随乏力。
3、大便颜色变黑
排除动物血、铁剂等因素，柏油样便可能是上消化道出血。胃癌出血量小时，最先会反映在粪便上。
三、护胃行动指南
1、饮食温度要讲究
65℃以上的热饮会烫伤食道黏膜，长期可能诱发癌变。等食物晾至40℃再入口，这个温度手摸杯子不觉得烫。
2、细嚼慢咽有讲究
每口食物咀嚼20次以上，唾液中的消化酶能减轻胃部负担。试试用非惯用手吃饭，自然降低进食速度。
3、定期胃镜检查
普通人群40岁开始做胃镜筛查，有家族史或慢性胃病的要提前。现在有无痛胃镜，睡一觉就完成检查。
胃癌不是突然发生的，而是你一次次忽视身体信号的结果。改掉那些伤胃的习惯，就像给未来的自己买保险。记住，胃不舒服超过两周，别自己乱吃药，及时就医才是对自己负责。年轻不是挥霍健康的资本，好好对待你的胃，它才会陪你走更远的路。
