血糖高，先关注体重？若体重不超出这个范围，不用太焦虑

血糖值偏高时，很多人第一反应就是"完蛋了要得糖尿病"。但你知道吗？体重数字可能比血糖值更能说明问题。医学上有个有趣的现象：同样血糖偏高的人，体重正常者的发展风险可能只有超重者的一半。这就像两辆行驶中的汽车，油箱警.报灯都亮了，但一辆是油量传感器故障，另一辆是真的快没油了。

一、体重与血糖的微妙关系

1、脂肪细胞的"捣乱行为"

内脏脂肪会分泌抵抗素等物质，这些"坏分子"会干扰胰岛素工作。就像钥匙生锈了打不开门，胰岛素打不开细胞大门，血糖就只能滞留在血液里。

2、肌肉的"糖仓库"功能

每公斤肌肉每天消耗约13大卡热量，而脂肪只消耗4大卡。肌肉量充足的人，血糖更容易被肌肉组织吸收利用，就像有了更大的储糖仓库。

二、这个体重范围要记牢

1、BMI值18.5-23.9