肝有没有问题，看肚子就知道？忠告：患肝病的人，腹部有这些征兆
肝病被称为"沉默的杀手"，早期症状往往被忽视。但腹部其实会发出预警信号，只是很多人读不懂这些身体密码。今天就来破解肝脏发出的求.救暗号，让你在家就能做初步判断。
一、腹部出现这3种变化要警惕
1、右上腹隐痛不适
肝脏位于右肋缘下方，当出现持续性的闷痛、胀痛感，尤其在进食油腻食物后加重，可能是肝脏在报.警。这种疼痛不同于胃痛，位置更靠右侧。
2、肚子莫名变大
不是长胖却出现腹部膨隆，平躺时腹部两侧鼓起像"蛙腹"，按压时有移动性浊音。这很可能是肝病导致的腹水，说明肝脏合成蛋白功能已受损。
3、肚脐周围静脉曲张
腹部皮肤出现蜘蛛状放射的静脉血管，形似"海蛇头"。这是门静脉高压的典型表现，说明肝脏血液循环已出现严重障碍。
二、容易被忽略的2个肝病信号
1、饭后腹胀加重
肝功能下降会导致胆汁分泌不足，食物中的脂肪无法充分消化。表现为进食后腹胀明显，伴有恶心、嗳气等消化不良症状。
2、大便颜色异常
正常大便呈黄褐色，若发现大便颜色变浅如陶土色，说明胆汁排泄受阻。同时尿液颜色会加深，形成"浓茶样尿"的典型表现。
三、不同肝病的腹部特征差异
1、脂肪肝
早期可能仅表现为右上腹饱胀感，伴随乏力。发展到中度时，腹部超声会显示肝脏体积增大。
2、肝硬化
除腹水外，还会出现脾脏肿大，在左肋缘下可触及硬块。部分患者伴有脐疝形成。
3、肝癌
疼痛位置固定且逐渐加剧，夜间痛感更明显。晚期可在右肋缘下触及质地坚硬的肿块。
四、日常护肝的3个关键点
1、定期触摸自查
每月平躺时用手触摸右肋缘下，正常肝脏边缘柔软且不易触及。若摸到硬块或明显压痛要及时就医。
2、控制体重指数
将BMI控制在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90cm，女性不超过85cm。避免内脏脂肪堆积损伤肝脏。
3、合理补充蛋白质
每天保证每公斤体重摄入1-1.2克优质蛋白，如鸡蛋、豆制品等。但肝昏迷患者需严格控制蛋白摄入。
肝脏的代偿能力极强，等出现明显症状时往往已错过最佳干预时机。建议40岁以上人群每年做一次肝脏超声和肝功能检查，有肝炎病史者每半年检查一次。记住，预防永远比治疗更重要，别让沉默的肝脏独自承受伤害。
