山楂配三宝，助力男性健康，效果值得一试，快来了解详情

山楂这种红彤彤的小果子，可不只是开胃消食那么简单！它可是藏在厨房里的"男性健康守护神"。当山楂遇上几个黄金搭档，产生的效果可能会让你惊喜。

一、山楂+枸杞：给身体充电的黄金组合

1、山楂的有机酸能促进血液循环，枸杞富含的锌元素对男性特别友好。每天用5颗山楂干配10粒枸杞泡水，连续喝两周就能感觉不一样。

2、这个组合特别适合经常熬夜、感觉疲劳的上班族。注意体质偏热的人要减少枸杞用量。

二、山楂+陈皮：解腻护肝的完美拍档

1、聚餐应酬后最适合来一杯。山楂和陈皮都能促进消化，减轻肝脏负担。取3片山楂干加2克陈皮，沸水冲泡焖5分钟。

2、这个茶饮能帮助分解油腻，但胃酸过多的人要少喝。建议每周喝3-4次，不要过量。

三、山楂+黑豆：补肾强身的营养CP

1、黑豆先浸泡2小时，和山楂一起煮粥。这个搭配富含花青素和蛋白质，对改善腰膝酸软很有效。

2、最好在晚餐时食用，每周2-3次即可。糖尿病患者要注意控制食用量。

四、食用山楂的3个关键细节

1、新鲜山楂每天不超过5颗，干品不超过10克

2、胃溃疡患者要慎用，避免刺激胃黏膜

3、最好在餐后1小时食用，空腹吃可能引起不适