麦冬配三宝，能治三种阴虚！口干口渴、五心烦热、失眠盗汗皆可用
麦冬这味药材，在中药房里看着不起眼，泡水喝却有着清甜回甘的独特风味。很多人不知道，它其实是调理阴虚体质的“隐形冠军”。那些总感觉口干舌燥、手脚心发热、晚上睡不踏实的烦恼，可能只需要几片麦冬就能轻松化解。
一、麦冬的三大黄金搭档
1、麦冬+玉竹：专克口干舌燥
这对组合堪称“生津止渴CP”。取麦冬10克、玉竹6克，用保温杯焖泡30分钟当水喝。特别适合长期用嗓的教师、主播，以及经常熬夜导致津液亏损的上班族。注意糖尿病患者要减少玉竹用量。
2、麦冬+百合：安抚五心烦热
总觉得心里燥得慌、手脚发热的人可以试试这个配方。麦冬8克、干百合15克、莲子10颗，加适量冰糖煮成甜汤。建议在下午3-5点膀.胱经当令时饮用，此时吸收效果最佳。容易腹泻的人要少放百合。
3、麦冬+酸枣仁：终结失眠盗汗
晚上翻来覆去睡不着、醒来发现枕头都汗湿了？麦冬6克、酸枣仁（炒）12克、浮小麦15克，睡前2小时煮水喝。这个方子特别适合更年期女性和长期脑力劳动者。记得酸枣仁一定要炒过，生用反而可能引起兴奋。
二、麦冬使用的三大禁忌
1、风寒感冒要暂停
正在流清鼻涕、怕冷、浑身酸痛的时候别用麦冬，以免留邪难愈。等感冒症状完全消失后再继续调理。
2、脾胃虚寒需谨慎
平时吃点凉的就腹泻的人，用麦冬时要搭配3片生姜或者5粒红枣，中和其寒凉之性。最好在上午阳气旺盛时服用。
3、过量反伤阳气
麦冬虽好也不能当水喝，每天用量控制在10克以内。长期过量可能引起食欲减退、精神不振等阳气受损症状。
三、挑选优质麦冬的诀窍
1、看外形：选纺锤形、两头渐尖的。
2、试质地：容易折断、断面黄白色为佳。
3、闻气味：有淡淡甘香，无霉味。
4、尝味道：嚼起来先微苦后明显回甘。
这些简单有效的搭配方法，都是中医典籍里记载的经典方剂简化版。有位长期失眠的程序员，坚持喝麦冬酸枣仁茶两周后，不仅睡眠质量改善，连额头的痘痘都消了不少。调理阴虚就像给身体“加湿”，贵在坚持。下次去药店，别忘了带点这个“润燥小能手”回家。
