雾霾会导致肺癌吗？
蒲公英泡水喝真的那么神.奇吗？这位海南大爷的经历让医生都惊讶了！春天一到，田间地头随处可见的蒲公英，原来藏着这么多养生门道。不过先别急着去挖，有些注意事项比功效更重要。
一、蒲公英的三大养生功效
1、清热解毒的天然良药
蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，特别是钾含量比香蕉还高。其中的蒲公英醇和蒲公英素，能帮助肝脏排毒。每天用5-8克干蒲公英泡水，对春季容易上火的人特别友好。
2、利尿消肿的小能手
蒲公英被称为"尿床草"，其利尿效果确实明显。对于久坐水肿的上班族，下午喝一杯蒲公英茶，能有效缓解腿部胀痛。但要注意晚上6点后不要饮用，避免影响睡眠。
3、改善消化的好帮手
蒲公英中的苦味物质能刺激消化液分泌。饭后喝杯淡蒲公英茶，比吃健胃消食片更自然。胃寒的人可以加两片生姜一起泡，中和寒性。
二、四个必须知道的注意事项
1、不是所有人都适合
体质虚寒、经常腹泻的人要慎用。孕妇和经期女性最好避免，可能引起宫缩或加重痛经。
2、饮用时间有讲究
最佳时间是上午9-11点，这时人体阳气最旺，能更好吸收蒲公英的有效成分。空腹饮用可能刺激胃黏膜。
3、连续饮用别超量
每天不超过10克干品，连续饮用2周后要停3-5天。长期过量可能引起电解质紊乱。
4、警惕过敏反应
首次饮用要观察是否出现皮肤瘙痒、嘴唇麻木等过敏症状。野外采摘的蒲公英要反复清洗，避免农药残留。
三、三种经典搭配方法
1、蒲公英+玫瑰花
适合肝火旺、脾气急躁的人。玫瑰花能中和蒲公英的寒性，还能改善口感。
2、蒲公英+枸杞
适合经常用眼的上班族。枸杞的甜味能掩盖苦味，两者搭配护肝明目效果更好。
3、蒲公英+红枣
适合气血不足的女性。红枣能补血养胃，这样搭配不容易伤脾胃。
记住，蒲公英再好也不能当万能药。那位海南大爷之所以让医生惊讶，是因为他坚持科学饮用，而不是盲目跟风。现在正是蒲公英最鲜嫩的季节，不妨试试这些方法，但一定要根据自身体质量力而行。养生没有捷径，贵在坚持和适度。
