补锌的药物哪个最 好？缺锌吃什么补得最快？这么补最科学

关于儿童补锌的广告铺天盖地，很多家长了解之后，忍不住对号入座，原来我家孩子头发稀黄是缺锌，不爱吃饭也是缺锌……这怎么得了，缺锌吃什么补得最快?补锌的药物哪个最好?各种锌制剂赶紧补起来。但是这样给孩子补锌真的对吗?

缺锌吃什么补得最快?补锌的药物哪个最好?在给孩子补充锌制剂之前，先要判断孩子是否缺锌。

什么情况下孩子会缺锌?

2019年世界卫生组织指出，尽管人类严重缺锌的情况少见，但中度和轻度缺锌的情况在全球范围内均是普遍的。

根据调查显示，我国膳食锌来源约50%是米面及其制品，动物来源相对较低。但谷类中植酸含量较高，锌利用率很低;动物性食物如鱼、肉、肝、肾及贝类食品含锌丰富，且利用率高。如果孩子动物性食品摄入不足则很可能存在缺锌的情况。

此外，早产儿、小于胎龄儿在胎儿时期对锌的储备量不足，容易造成先天不足，影响婴儿的生长发育;腹泻时的孩子，会导致锌吸收减少，排出增多，并进入恶性循环，长期缺锌又会使腹泻的易感性加大;肠病性肢端皮炎患儿等等，这些孩子也容易出现锌缺乏，需要及时补锌。

当孩子锌缺乏时，会出现相关症状，比如味觉障碍，偏食，厌食或异食;生长发育不良，矮小，瘦弱;腹泻;皮肤干燥，皮疹，伤口愈合不良，反复性口腔溃疡……。

但这些症状并不特殊，其他情况也会导致上述症状，判断是否缺锌不能仅从症状上来判断，还需要结合多项指标，包括评估饮食、抽血化验、生长发育评估等。

那么如何给孩子补锌呢?缺锌吃什么补得最快?

缺锌吃什么补得最快?科学补锌

缺锌吃什么补得最快?对于未出现锌缺乏的孩子，应优先考虑增加动物类食品的摄入，比如贝壳类海产品，红色肉类，动物内脏类都是锌的极好来源，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

对于锌缺乏的孩子，应优先考虑锌制剂。待改善锌缺乏状态之后，再以食补为主。

那么补锌的药物哪个最好?如何挑选?

补锌的药物哪个最好?指南这么说

补锌的药物哪个最好?《儿童锌缺乏症临床防治专家共识(2020)》建议选用易溶于水、易于吸收、口感较好的补锌药物。

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总之，家长在给孩子补锌时要科学对待，别盲目。