女子吃了1斤多荔枝后，立马恶心头晕！医生：小心“荔枝病”
荔枝正当季，甜蜜多汁的果肉让人停不下来！可你知道吗？有人连吃一斤多荔枝后，突然头晕恶心被送医。这种被称为"荔枝病"的情况，每年都会放倒不少贪嘴的人。
一、荔枝病的真实面目
1、低血糖的甜蜜陷阱
荔枝含有大量果糖，会刺激胰岛素大量分泌。但果糖转化为葡萄糖需要时间，导致血糖先高后低。特别是空腹食用时，可能引发心悸、出汗等低血糖反应。
2、特殊毒素的潜在风险
未完全成熟的荔枝含有次甘氨酸A和MCPG两种毒素，会干扰人体糖代谢。儿童肝脏解毒功能较弱，更容易出现中毒症状。
二、吃荔枝的3个安全法则
1、控制食用量
成人每天不超过10-15颗，儿童减半。最好分次食用，避免一次性摄入过多果糖。
2、避开空腹时段
建议在两餐之间食用，或者饭后1小时再吃。搭配少量坚果或面包，能延缓糖分吸收。
3、挑选成熟果实
选择颜色均匀鲜红、果蒂新鲜的荔枝。剥开后果肉透明有光泽，闻起来有清甜香气。
三、这些人群要特别当心
1、血糖不稳定者
糖尿病患者或低血糖人群要谨慎，食用后注意监测血糖变化。
2、消化功能弱者
肠胃敏感的人，过量食用可能引发腹胀腹泻。建议去核后少量食用。
3、年幼儿童
5岁以下儿童每次不超过3颗，必须去核并在成人监护下食用。
四、出现不适怎么办
1、轻度症状处理
立即停止食用，喝些淡盐水或糖水。静卧休息，一般1-2小时可缓解。
2、严重情况应对
若出现抽搐、意识模糊等症状，要立即就医。记得带上剩余荔枝供医生参考。
荔枝虽美味，安全更重要！记住这些注意事项，才能安心享受这份夏日甜蜜。下次看到诱人的荔枝时，可别贪嘴哦，适可而止才是长久享受之道。
