68岁老人吹空调住进ICU，医生提醒：老年人夏天吹空调要注意3点
最近一则新.闻让人揪心：68岁的李大爷因为贪凉，把温度调到22℃吹了一整晚，第二天直接进了ICU。医生诊断是"空调病"引发的急性呼吸道感染合并心力衰竭。这可不是个例，每年夏天医院都会接诊不少类似病例。
一、老年人吹空调的3大风险
1、血管"冰火两重天"
室内外温差超过7℃时，血管会剧烈收缩扩张，容易诱发心脑血管意外。老年人血管弹性差，这种刺激就像给血管"过山车"。
2、呼吸道变"沙漠"
空调房湿度通常低于40%，鼻腔黏膜干燥后防御力下降。有慢性支气管炎的老人，可能一夜之间病情加重。
3、免疫力"罢工"
低温环境下，人体免疫细胞活性降低。研究发现，26℃时鼻腔纤毛摆动频率比22℃高30%，这就是为什么低温更容易感冒。
二、医生强调的3条保命准则
1、26℃是黄金温度
把遥控器锁定在26-28℃区间，这个温度既不会让身体过度散热，又能避免温差过大。睡前可以调高1-2℃，因为夜间代谢率降低。
2、加湿器不是摆设
在空调房放盆水或使用加湿器，保持50%-60%湿度。特别提醒：每周要清洗加湿器，避免滋生军团菌。
3、定时开窗换气
每3小时开窗通风一次，每次15分钟。最好在早上7-9点、傍晚5-7点这两个空气质量较好的时段进行。
三、这些信号要立即关空调
当出现头晕、关节痛、流鼻血等症状时，可能是空调病的早期预警。有高血压的老人要特别注意：突然的面部麻木或言语不清，可能是中风前兆。
其实古人早有智慧，《黄帝内经》说"虚邪贼风，避之有时"。对于老年人，空调出风口要避开头部和后背，可以试试在客厅开空调，卧室开门间接享受凉气。记住，舒服不是越凉越好，而是让身体感觉"温度刚刚好"。
