可能超一半的人，不知道自己得了直肠癌，上厕所有这4表现要当心
上厕所时发现这些信号，可能是身体在拉警.报！直肠癌早期症状很容易被忽视，据统计约50%的患者确诊时已是中晚期。别以为年轻就没事，近年来30岁以下患者比例正在悄悄上升。今天教你识别那些容易被误认为"痔疮"的危险信号。
一、4个不容忽视的排便异常
1、大便习惯突然改变
原本规律的排便变得紊乱，时而腹泻时而便秘，或者有"里急后重"感（总觉得排不干.净）。这种变化持续超过两周就要警惕，特别是伴随腹部隐痛的情况。
2、便血颜色暗藏玄机
鲜血多来自痔疮，但暗红色或带有黏液的血便要当心。肿瘤表面破溃出血时，血液会与大便混合，有时还附着坏死组织。记住一个简单区分：痔疮出血多在便后滴血，肿瘤出血常混在便中。
3、大便形状越来越细
肿瘤生长会导致肠腔变窄，排出的大便会变成铅笔样细条，或者表面出现凹槽。如果持续出现细便，还伴有排便费力感，千万别简单归咎于"上火"。
4、莫名体重下降
没有刻意节食或运动，半年内体重下降超过5%，可能是肿瘤消耗营养的信号。伴随持续乏力、贫血时更要重视，这些症状说明身体已经在"透支"了。
二、3类高危人群要特别注意
1、有家族遗传史的人
直系亲属中有结直肠癌患者，患病风险比普通人高2-4倍。建议这类人群从40岁开始定期做肠镜检查，不要等到出现症状。
2、长期不良饮食习惯者
爱吃红肉、加工肉制品，蔬菜摄入不足的人，肠道长期受致癌物刺激。经常吃烧烤、油炸食品的人，肠道息肉发生率明显增高。
3、慢性肠道疾病患者
溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性肠病，癌变风险随病程延长而增加。这类患者要严格遵医嘱复查，必要时做病理活检。
三、预防远比治疗更重要
1、筛查是最有效的手段
普通人群建议50岁起每5年做一次肠镜，高危人群要提前到40岁。便潜血检查虽然方便，但准确率有限，不能替代肠镜检查。
2、饮食调整立竿见影
每天保证25克膳食纤维摄入，相当于1碗燕麦+2个苹果+300克绿叶菜。十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜）含有的异硫氰酸盐，是天然的抗癌成分。
3、运动能降低风险
每周3次、每次30分钟的中等强度运动，可使患病风险降低20%。快走、游泳等运动能促进肠道蠕动，减少致癌物与肠壁接触时间。
发现异常别慌张，更不要自行诊断。有位患者把便血当痔疮治了半年，结果确诊时还是早期，手术后恢复很好。记住：任何持续两周以上的排便改变，都值得去消化科挂号看看。健康无小事，早发现早干预才是关键。
