心梗是喝茶喝出来的？医生：即使是铁打的心脏，这5种茶也要少喝

清晨一杯茶，午后一壶茶，晚上再来杯安神茶...喝茶养生已经成为很多人的日常。但你知道吗？有些茶喝多了，可能正在悄悄伤害你的心脏！最近就有研究指出，某些茶饮与心梗风险存在关联。

一、浓茶：心脏的隐形杀手

1、浓茶中过量的咖啡因会刺激交感神经，导致心率加快、血压升高。长期饮用可能增加心脏负担。

2、茶叶中的鞣酸会与铁结合，影响铁的吸收，间接导致心肌供血不足。

3、建议冲泡时间不超过3分钟，茶叶量控制在3-5克为宜。

二、隔夜茶：细菌的温床

1、放置超过8小时的茶水中亚硝酸盐含量明显上升，可能诱发血管收缩。

2、茶多酚氧化后产生的物质可能损伤血管内皮细胞。

3、夏季尤其要注意，室温下超过4小时就不建议饮用。

三、空腹茶：伤胃又伤心

1、空腹时喝茶会稀释胃酸，影响消化功能，间接加重心脏供血负担。

2、茶碱刺激可能导致心慌、手抖等不适症状。

3、建议餐后30分钟再饮茶，可以先吃些点心垫胃。

四、药茶混饮：危险的组合

1、某些药物与茶中的成分会产生相互作用，影响药效或产生毒性。

2、比如降压药与茶同服可能导致血压骤降，增加猝死风险。

3、服药前后2小时内都应避免饮茶，特别是中药调理期间。

五、劣质茶：看不见的危害

1、农残超标的茶叶可能含有损害心肌的重金属。

2、霉变茶叶产生的黄曲霉素是强致癌物，会直接损伤心血管。

3、购买时要选择正规渠道，注意查看质检报告。

健康饮茶的小贴士

1、每天饮茶量控制在5-6杯（约1000ml）以内

2、优先选择发酵程度高的茶类，如红茶、熟普

3、心脏不适时立即停饮，必要时就医检查

4、搭配适量运动，促进新陈代谢

喝茶本是养生之道，但方法不对反而伤身。特别是中老年朋友和有心血管基础疾病的人群，更要注意科学饮茶。记住，再好的茶也要适量，健康的心脏需要全方位的呵护！