女人多喝这杯茶，美白祛斑还减肥，坚持喝，让你白出新高度

暗沉、色斑、还有过.年囤积的小肉肉，简直成了颜值"三座大山"。别急着往美容院跑，其实你离透亮肌肤只差一杯茶的距离！这杯传承千年的养颜茶，可是连古代贵妃们都偷偷在喝的美容秘籍。

一、这杯茶凭什么能"一键美颜"？

1、黄金配方暗藏玄机

玫瑰花5朵、柠檬片2片、山楂3片、菊花少许，这个组合可不是随便配的。玫瑰花疏肝解郁，柠檬富含VC，山楂促消化，菊花清热，四者搭配刚好形成养颜"闭环"。

2、喝对时间效果更好

最佳饮用时间是早餐后1小时和下午3-5点。这两个时段身体吸收最好，还能避免空腹喝刺激肠胃。坚持21天就能看到肤色明显提亮。

二、一杯茶的三大美容功效

1、淡化色斑有好的效果

柠檬中的维生素C能抑制黑色素生成，配合玫瑰花的活血功效，就像给皮肤开了"美颜滤镜"。连续喝一个月，那些顽固的晒斑会慢慢变淡。

2、提亮肤色不假白

菊花清热解毒，能改善肌肤暗沉。很多喝过的人都说，皮肤是从内而外透出的光泽感，比粉底液的假白自然多了。

3、悄悄瘦出小蛮腰

山楂中的解脂酶能促进脂肪分解，搭配玫瑰的利尿作用，特别适合久坐导致的"办公室肥胖"。饭后来一杯，小肚子会越来越听话。

三、这样喝效果事半功倍

1、水温要控制在60℃左右

太烫会破坏维生素C，太凉又不利于有效成分释放。可以用煮开后晾5分钟的水冲泡。

2、加点蜂蜜更养颜

等茶水温热后加一小勺蜂蜜，既能调味又能增强排毒效果。但糖尿病患者要慎用。

3、避开这三个时间段

经期、睡前2小时、服药前后1小时都不适合喝，以免影响药效或导致失眠。

四、注意事项要牢记

1、体质偏寒要调整配方

容易手脚冰凉的姑娘，可以把菊花换成3颗红枣，既能调和寒性又补气血。

2、出现这些情况要停喝

如果喝茶后出现胃部不适或腹泻，可能是体质不适合，建议先咨询专业人士。

3、别指望立竿见影

养颜是个循序渐进的过程，至少要喝满一个月才能看到明显变化，千万别半途而废。

这杯茶的神.奇之处在于，它不仅仅改善皮肤状态，更能调理整个身体机能。有位坚持喝了三个月的姑娘，不仅色斑淡了，连痛经都缓解了不少。记住，美丽从来不是昂贵的护肤品堆出来的，而是日复一日的精心养护。明天就开始给自己泡这杯养颜茶吧，相信很快你就能收获"素颜也发光"的惊喜！