60岁后洗头的4个注意事项，老年人护理小窍门，简单又实用
60岁后洗头这件日常小事，藏着不少健康门道。很多中老年人习惯了几十年的洗头方式，可能正在悄悄伤害脆弱的头皮和发质。掌握这几个关键细节，能让银发族远离头皮瘙痒、掉发增多等烦恼。
一、水温控制有讲究
1、38℃是最.佳温度
过热的水会破坏头皮天然油脂膜，导致干燥瘙痒。用手腕内侧试温，感觉微温不烫即可。
2、冷热交替要不得
突然的冷热刺激可能引发血管痉挛，特别是高血压患者更要避免。
二、洗发产品选择原则
1、弱酸性配方更温和
pH值5.5左右的洗发水最接近健康头皮环境，避免选择碱性太强的产品。
2、减少功能性产品使用
去屑、防脱等功效型洗发水不宜长期使用，建议与基础清洁款交替使用。
三、洗护手法要注意
1、指腹按摩代替指甲抓挠
用指腹以画圈方式轻柔按摩，既能清洁又不会损伤毛囊。
2、护发素远离发根
护发素只需涂抹在发梢10厘米处，接触头皮易造成毛孔堵塞。
四、特殊情况的处理
1、染烫后48小时内不洗头
化学药剂残留需要时间稳定，立即清洗会影响效果并刺激头皮。
2、头晕时暂停洗头
浴室闷热环境可能诱发眩晕，感觉不适应立即停止并通风。
刚做完晨练的张阿姨就因为洗头时低头太久，起身时眼前发黑差点摔倒。其实只要把洗头时间改到午后，配合防滑垫和沐浴凳，这类意外完全可以避免。记住护发和护健康同样重要，把这些小技巧分享给身边的长辈吧！
