赖氨酸有什么作用？少儿缺少赖氨酸的症状？你家孩子要补吗？

说起赖氨酸，很多家长都是一脸迷茫;而说起蛋白质，则大部分家长都有所了解。实际上，赖氨酸是人体8种必需氨基酸之一，是合成蛋白质的基本物质。而且人体无法自身合成，只能靠外界补充。那么，赖氨酸有什么作用?处于生长发育期的儿童需要补充赖氨酸吗?少儿缺少赖氨酸的症状有哪些?什么情况下需要补充赖氨酸?

这一系列问题是孩子成长发育过程中必须要关注的问题，也是家长们需要加强了解的问题。

那么，究竟赖氨酸有什么作用?少儿缺少赖氨酸的症状有哪些?

首先从何为赖氨酸说起。

前文说过，赖氨酸是人体必需氨基酸之一，人体无法自身合成，只能才外界摄取。那么赖氨酸具体从哪里来呢?

其实，赖氨酸广泛存在于我们日常的食物中，尤其是富含动、植物蛋白的食物，如瘦牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、虾、蛋、奶、坚果、豆类等。例如1个鸡蛋的赖氨酸含量可达400mg;50g猪瘦肉赖氨酸含量约700~800mg;250mL的牛奶中赖氨酸含量约650mg。

一般只要孩子饮食均衡，每天都有足够的肉蛋奶摄入，就不容易缺乏赖氨酸。但是，受饮食习惯和结构的影响，很多孩子存在偏食、挑食、爱吃零食的不良习惯，而这种不良习惯长期持续下去，就容易导致孩子缺乏赖氨酸，同时缺乏钙、锌等微量元素。

其次，赖氨酸有什么作用?

赖氨酸能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。具体来讲，赖氨酸有什么作用?具有提高智力、促进生长、增进食欲、提高记忆力、增强免疫力、促进钙吸收等多种作用。

下面再说一说少儿缺少赖氨酸的症状有哪些?

少儿缺少赖氨酸的症状主要表现在食欲差、容易疲劳、面色苍白、头晕、生长发育缓慢、皮肤干燥、肌肉松弛、抵抗力低，严重还会影响智力发育等等。

所以，家长们如果发现孩子有以上异常情况存在，就应该加强重视，及时进行干预，比如增加肉蛋奶及新鲜蔬菜水果的摄入、少吃零食、服用儿童常用的营养素补充剂如扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液等，来改善症状，增强体质。

扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液含有钙、锌、赖氨酸三种营养素，不仅能够通过补钙、补锌、补赖氨酸来改善孩子的食欲、促进孩子生长发育、提高智力、增强抗病能力，还能通过三样同补，互相协同促进吸收，来使得营养更能补到关键、补到实处。总的来说就是既促进骨骼发育，又促进大脑发育，营养吸收更为全面。

那么了解了赖氨酸有什么作用以及少儿缺少赖氨酸的症状之后，很多家长还有个疑问：多大的孩子可以服用呢?钙、锌、赖氨酸在孩子几个月的时候就需要开始补了?需要吃多久呢?

通常半岁以内母乳喂养的孩子不容易缺乏营养，所以无需补充，若有必要，可以让妈妈适当服用以增加乳汁营养。而半岁以上缺乏钙、锌、赖氨酸的孩子，都可以服用扶娃，只是需要在家长监护下服用，具体服用多长时间因人而异，最好遵医嘱。另外，扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液可以在哪里购买呢?网上平台或者正规药店都可以。