年纪越大，洗头越要“悠着点”？老年人夏季洗头，4点必须注意
天气一热，头发就容易油腻打绺，不少老人家洗头频率明显增加。但您知道吗？随着年龄增长，头皮油脂分泌减少，洗头方式也需要"与时俱进"。那些年轻时养成的洗头习惯，现在可能正在悄悄伤害您的头皮健康。
一、水温不是越热越舒服
1、38℃是最佳温度
过热的水会带走头皮所剩不多的油脂，导致干燥瘙痒。用手腕内侧试温，感觉微温不烫即可。
2、先调好水温再淋湿
避免直接开热水冲头，突然的温度刺激可能引发头晕。建议先放水调节温度，再开始冲洗。
二、洗发水选择有讲究
1、避开强效去油型
中老年人更适合弱酸性洗发水，pH值在5.5-6.0之间最理想。含有氨基酸成分的洗发水更温和。
2、用量只需硬币大小
泡沫不是越多越好，过量使用反而难冲洗干净。短发用1元硬币大小，长发用5角硬币大小足够。
三、洗头手法要温柔
1、别用指甲抓挠
用指腹轻轻按摩头皮即可。从发际线开始，呈Z字形向头顶移动，每个区域按摩10秒左右。
2、冲洗时间要充足
至少要用清水冲洗1分钟，确保没有洗发水残留。特别注意耳后和颈后这些容易忽略的部位。
四、洗后护理不能省
1、擦干有技巧
用吸水毛巾包裹轻按，切忌来回揉搓。先用干发帽吸走大部分水分，再自然晾干或低温吹干。
2、护发素要避开头皮
只涂抹在发梢部分，距离发根至少5厘米。停留2-3分钟就要彻底冲洗干净。
特别提醒：有心脑血管疾病的老人，建议避开刚起床和睡前这两个时段洗头。血压不稳时洗头要有人陪同，最好准备个防滑凳坐着洗。如果出现头晕、胸闷等不适，要立即停止并休息。
其实头发就像土地，年轻时是肥沃的黑土，年长后变成需要精心呵护的沙壤土。掌握这些洗头小技巧，既能保持清爽，又不会伤害脆弱的头皮。这个夏天，愿每位老人都能拥有一头健康顺滑的银发！
