肠癌发出的第一个标志，往往是这种异常，六类人该去检查肠镜

肠道发出的求.救信号，你真的读懂了吗？那个被大多数人忽略的排便变化，可能是身体在拉警.报。别等到腹痛便血才后悔没早发现，这六类高危人群尤其要当心！

一、最容易被忽视的肠癌前兆

1、大便形状改变要警惕

突然出现铅笔样细条便，或者大便表面出现固定凹槽，可能是肠道肿瘤占位导致的。这种变化往往早于便血症状出现，持续两周以上就该重视。

2、排便习惯无故改变

原本规律的排便突然变得紊乱，比如便秘腹泻交替出现，或者总有排不净的感觉。特别是夜间频繁起夜排便，可能与直肠病变有关。

二、六类人建议做肠镜筛查

1、40岁以上人群

肠道息肉恶变通常需要5-10年，40岁后定期筛查能有效发现癌前病变。建议每3-5年做一次肠镜检查。

2、有家族遗传史者

直系亲属患过肠癌的人群，发病风险比普通人高2-4倍。这类人群应该比亲属发病年龄提前10年开始筛查。

3、长期炎症性肠病患者

溃疡性结肠炎、克罗恩病患者，肠道长期处于炎症状态，癌变风险随病程年限递增。确诊8-10年后要开始定期监测。

4、肥胖伴代谢异常人群

腰围超标（男性≥90cm，女性≥85cm）合并高血糖、高血脂时，胰岛素抵抗会促进肠道细胞异常增生。

5、嗜好红肉加工食品者

每日摄入超过100克红肉或每周超过3次加工肉制品，肠道会持续接触亚硝酸盐等致癌物质。

6、长期吸烟饮酒人群

烟草中的致癌物会直接损伤肠道黏膜，酒精代谢产物乙醛会干扰DNA修复，双重刺激下癌变风险倍增。

三、肠镜检查并不可怕

1、无痛技术很成熟

现在多数医院采用静脉麻醉，睡一觉就完成检查。整个过程10-30分钟，清醒后稍作休息即可离院。

2、前期准备是关键

检查前3天就要开始低渣饮食，清肠药服用要严格遵医嘱。合格的肠道准备能让病变无处藏身。

3、发现息肉当场处理

医生在检查中遇到小息肉会直接切除，较大息肉会取样活检。这些操作都在无痛状态下完成。

四、日常防护这样做

1、膳食纤维是肠道扫帚

每天保证25-30克膳食纤维摄入，燕麦、杂豆、菌菇都是优质来源。注意要循序渐进增加，避免胀气。

2、规律运动促进蠕动

每周3次以上有氧运动，能加速肠道内容物通过时间。简单的快走、游泳都有预防效果。

3、补充益生菌平衡微生态

适当摄入发酵乳制品、泡菜等含益生菌食物，帮助维持肠道菌群平衡。

别让"不好意思"耽误了早期发现的黄金时机。现代医学已经证实，早期肠癌的5年生存率可达90%以上。那些被肠镜挽救的生命都在证明：预防性筛查远比治疗更轻松有效。现在就去预约今年的体检吧，给肠道做个全面"安检"！