血糖控制得好，为啥还会得并发症？医生：这4个隐形杀手更可怕！

血糖仪上的数字明明很漂亮，为什么手脚还是开始发麻？视力逐渐模糊？这可能是很多糖友的困惑。其实，血糖控制只是健康管理的一部分，还有四个隐形杀手正在悄悄破坏你的健康防线。

一、血糖波动比高血糖更危险

1、血糖过山车损伤血管

忽高忽低的血糖水平会让血管内皮反复收缩扩张，比持续高血糖更容易造成微血管损伤。这就是为什么有些人糖化血红蛋白达标，却还是出现并发症。

2、餐后血糖容易被忽视

空腹血糖正常不代表安全，餐后2小时血糖超过7.8mmol/L就会对器官造成损害。建议每周至少监测2次餐后血糖。

3、夜间低血糖风险

夜间血糖过低会触发反跳性高血糖，这种波动对神经系统的伤害尤其大。睡前血糖最好控制在5.6-7.8mmol/L之间。

二、血压管理不容忽视

1、高血压加速并发症

当血压超过130/80mmHg，肾脏和眼底血管承受的压力会成倍增加。建议糖友将血压控制在130/80以下。

2、清晨血压高峰要警惕

早晨6-10点是心脑血管事.件高发时段，起床后1小时内测量血压最准确。

3、限盐比限糖更重要

每日盐摄入量超过6克，血压控制难度会明显增加。注意隐形盐分，如酱油、腌制品等。

三、血脂异常悄悄作祟

1、低密度脂蛋白是隐形杀手

即使总胆固醇正常，低密度脂蛋白超过2.6mmol/L也会加速动脉硬化。每年至少检查一次血脂四项。

2、甘油三酯影响胰岛素抵抗

当甘油三酯超过1.7mmol/L，会干扰胰岛素正常工作，形成恶性循环。

3、好胆固醇也不能太低

高密度脂蛋白低于1.0mmol/L时，血管失去保护伞。适量运动可以提高好胆固醇水平。

四、慢性炎症持续伤害

1、牙周炎增加心血管风险

口腔慢性炎症会使全身炎症指标升高，加速血管病变。每半年洗牙一次很有必要。

2、脂肪肝影响糖代谢

肝脏脂肪堆积会产生炎症因子，干扰胰岛素信号传导。控制腰围能有效改善脂肪肝。

3、睡眠呼吸暂停综合征

夜间缺氧会触发炎症反应，加重胰岛素抵抗。打鼾严重者建议做睡眠监测。

想要真正远离并发症，需要建立"血糖、血压、血脂、炎症"四维管理意识。定期做并发症筛查，包括眼底检查、神经传导检测等。记住，糖尿病管理不是追求完美的血糖数字，而是维持身体各系统的平衡状态。从今天开始，给自己的健康来次全面体检吧！