孕妇水肿怎么办?

   孕期的种种变化让很多准妈妈烦恼,尤其是到了孕晚期以后,很容易发生孕期水肿。无意之间准妈妈会发现自己的腿也胖了、脚也大了一号。那么,孕妇水肿怎么办呢?

   孕妇水肿怎么办

   1.多吃蛋白质

   吃足够量的蛋白质,保证每天要摄入含有丰富的优质蛋白质的畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。孕妇水肿怎么办?

   2.蔬菜水果不能少

   蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。

孕妇水肿怎么办

   3.不要吃过咸食物

   水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。水肿较严重时,需适当控制水分的摄入。

   4.不要吃难消化和易胀气的食物

   少吃或不吃难消化和易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。孕妇水肿怎么办?

   以上一些饮食注意事项对于孕妇水肿有一定作用,孕妇如果出现水肿的情况在饮食上要引起注意,这样才能及时防治水肿。

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