“糖尿病人有4坎，熬过就长寿”：4坎指的哪四年？50岁后请重视！

糖尿病被称为"甜蜜的杀手"，这个"杀手"的可怕之处在于它悄无声息的并发症。对于糖友们来说，确实有几个关键时期需要特别注意。今天我们就来聊聊糖尿病病程中需要警惕的几个重要阶段。

一、确诊后的第一年：适应期

1、心理适应期

刚确诊时很多人会出现焦虑、否认、恐惧等情绪。这些负面情绪会影响血糖控制，需要及时调整心态。

2、用药适应期

降糖方案的调整通常需要3-6个月才能稳定。这个阶段要密切监测血糖，配合医生调整用药。

3、生活方式调整期

改变多年养成的不良生活习惯需要时间。饮食控制、运动习惯的培养都要在这个阶段打下基础。

二、病程5-10年：并发症筛查关键期

1、微血管并发症筛查

糖尿病视网膜病变、肾病等微血管并发症通常在这个阶段开始出现。每年要做眼底检查、尿微量白蛋白检测。

2、大血管并发症预防

心脑血管疾病风险明显增加。要定期检查血脂、血压，必要时进行颈动脉超声等检查。

3、神经病变监测

手足麻木、刺痛等周围神经病变症状可能开始显现。每年要做神经病变筛查。

三、病程15-20年：并发症高发期

1、心血管事.件风险

心肌梗死、脑卒中等风险显著增高。要特别注意血压、血脂控制。

2、肾功能监测

糖尿病肾病可能进展至临床蛋白尿期。要定期检查肾功能，必要时调整用药。

3、足部护理

糖尿病足溃疡风险增加。每天要检查足部，预防外伤和感染。

四、病程20年以上：综合管理期

1、多重用药管理

往往需要同时使用多种药物，要注意药物相互作用。

2、并发症综合治疗

可能需要多个科室协同治疗，如内分泌科、心血管科、肾内科等。

3、生活质量维护

在控制病情的同时，要注重保持生活质量和心理健康。

糖尿病虽然无法治好，但通过科学管理完全可以控制。记住这几个关键时期的特点，做好相应的预防和监测，糖友们一样可以拥有高质量的长寿生活。控制血糖是一场马拉松，而不是短跑，坚持科学管理才是制胜关键。