白田雨医术怎么样

如果长时间的失眠没有改善，会造成身体很多方面的疾病，尤其是女性，特容易衰老，会直接影响到女性的面部。第二天起来整个人变得超级疲惫，精神萎靡。影响工作。如出现长时间失眠，需及时治疗。白田雨是治疗失眠的专家。那么，白田雨医术怎么样？

一、白田雨医术怎么样

白田雨，男，医学硕士，副主任医师，硕士研究生导师。有多年临床经验。治愈过很多患者。

二、白田雨医生的擅长

擅长应用针灸、推拿、艾灸、浮针、筋针、耳穴压豆、埋线、贴敷等手段治疗颈肩腰腿痛、偏瘫、面瘫、失眠、腹泻、肥胖、体质虚弱、亚健康、泌尿生殖系等疾病。近年重点研究卵巢早衰、不孕不育症、月经不调、痛经，多囊卵巢综合症的针灸治疗，艾灸的防病治病以及小便功能障碍的中西医治疗。

三、女性失眠怎么办

1、自我催眠。比如说整个人仰卧在床上，然后让双手双脚放松，舒适地伸展开来并且放平。然后闭上眼睛，作一分钟的缓慢深呼吸动作。并且幻想自己身处一个没有纷扰的，远离世俗的世外桃源之中。这样美好的环境，会让心静下来，慢慢地进入睡眠。

2、选择舒服的卧具。一些女人之所以睡不着，是因为卧具不合适，比如说床垫太硬了或者说太软了;比如说枕头太高了或者说太低了……这些卧具不合适的话，都是会影响女人们的睡眠的。

3、选择饮食疗法。选择合适的饮食疗法，可以帮助女人们提高睡眠质量，帮助她们改善失眠的情况。

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