医生告诫：糖尿病早期不是口渴，而是身上这几种异常，早发现早治疗
糖尿病这个"甜蜜的杀手"正在悄悄靠近，很多人却还在傻傻等着"三多一少"的典型症状出现。其实当身体发出这5个不起眼的警.报时，血糖可能已经亮起红灯了！
一、皮肤发出的求.救信号
1、颈部出现黑棘皮
后颈、腋下突然出现天鹅绒样的黑色斑块，这不是没洗干净，而是胰岛素抵抗的典型表现。这种色素沉着医学上称为黑棘皮病。
2、伤口愈合变慢
小伤口半个月都不见好，或者反复出现皮肤感染。高血糖会破坏皮肤修复能力，这点中老年人要特别注意。
二、感官系统的异常变化
1、视力模糊像隔层纱
血糖波动会导致眼球晶状体肿胀，看东西时清时糊。很多人误以为是老花眼提前报到。
2、手脚麻木有蚁走感
手指脚趾经常发麻刺痛，像无数小蚂蚁在爬。这是高血糖损伤神经的早期表现，医学上叫周围神经病变。
三、容易被忽视的全身症状
1、餐后异常疲倦
吃完就困得睁不开眼，不一定是吃多了，可能是血糖调节出了问题。正常餐后应该是精力充沛的状态。
2、夜间频繁起夜
一晚上跑三四次厕所，不一定是前列.腺问题。肾脏在拼命排糖时会产生渗透性利尿。
四、特殊人群更要警惕
1、有家族史的青壮年
父母一方患糖尿病，子女患病风险增加3倍。30岁后建议每年查空腹血糖。
2、妊娠期血糖偏高者
孕期出现过妊娠糖尿病的女性，未来患2型糖尿病概率高达70%。
五、科学预防记住三点
1、定期监测别偷懒
40岁以上每年测血糖，肥胖人群每半年一次。记得要测餐后2小时血糖。
2、饮食调整有技巧
主食选择低GI食物，每餐先吃蔬菜再吃蛋白质，最后吃主食。
3、碎片运动也有效
每天累计快走30分钟就行，接电话时起身走动，等电梯时垫脚尖。
别等出现典型症状才重视，糖尿病前期是完全可逆的！临床数据显示，早期干预能使发病风险降低58%。从今天开始留意身体的细微变化，给健康多一份保障。
